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aela.91 a écrit:
salam
voici une salade santé: riz, thon au naturel, ananas, peche (merci gourhoub pour l'idee), noix, amande et persil plat. delicieux avec un filet d'huile d'olive et du citron.de quoi tenir jusqu'au soir
j'avais plus de legumes (je dois sortir faire les courses) sinon j'aurai mis aussi des haricots verts et du poivrons en dés.
[img33.imageshack.us]
bonne appetit.
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NYorkaise a écrit:Citation
aela.91 a écrit:
salam
voici une salade santé: riz, thon au naturel, ananas, peche (merci gourhoub pour l'idee), noix, amande et persil plat. delicieux avec un filet d'huile d'olive et du citron.de quoi tenir jusqu'au soir
j'avais plus de legumes (je dois sortir faire les courses) sinon j'aurai mis aussi des haricots verts et du poivrons en dés.
[img33.imageshack.us]
bonne appetit.
wow! j'adore cette salade, tebarekAllah 3lik
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niatouh a écrit:
Salam les filles
Aela.91,
je suis au regime aussi. je ne suis pas un regime specifique, mais je compte plutot les calories!
Pour le dejeuner, j'ai prepare une salade verte ''normale'' ultra-rapide ! (Laitus, tomates, thon, oignons, et croutons, 1 cac huile)
Je vais essayer de prendre des photos chaque jour inshallah!
Avant d'oublier ta salade a l'air delicieuse! TbarkAllah 3lik.
Ghoroub Alchams Je te conseille de commencer par exercise simple, juste la marche te feras bcp de bien, moi je fais le 'Walk away the pounds' de Leslie Sansone quand je regarde la tele le soir (tu peux le trouver sur youtube) Tu peux faire 1 mile = 20 min / 2 miles = 30 min / 3 miles = 45 min