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Cestmoiii a écrit:
Salam
Qui a déjà testé le jeune intermittent ou l’omad (1 repas par jour) pour perdre du poids ?
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Cestmoiii a écrit:
Merci pour ton retour. Tu prends tes repas à quelle heure du coup ? Comptes tu t’es calories ?
J’ai essayé hier mais j’ai totalement craqué et j’ai mangé trop .. du coup c’est un échec pour moi
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Cestmoiii a écrit:
Justement j’aimerais faire un repas voire 2 par jour aussi j’ai lu beaucoup de choses sur le jeun et ça minterresse.
Je fais du sport régulièrement et j’ai remarqué qu’à jeun j’avais beaucoup plus d’énergie et que j’arrivais plus à dépasser mes limites.
Est ce que tu as réussi d’un coup à faire la transition de manger plusieurs repas par jour à 1 seul ?
J’ai un peu du mal ..
Tu as mis combien de temps à t’adapter ?
Tu fais ça pour la santé ou aussi pour perdre du poids ?
Après j’ai conscience que c’est un mode de vie à adopter donc si je me lance c’est vraiment pour tenir sur du très long terme..