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OujdiaNoStress a écrit:
Salam 'alayki,
Faire seulement des abdos ne te fera pas perdre du ventre c'est une certitude.
Pour en perdre, faut courir ou bien faire de la marche rapide. Et tu peux alors compléter avec des abdos. C'est radical.
Mais quand tu dis que tu n'y arrives pas, quel est le problème exactement ? Tu ne sais pas ? Ou bien tu as la flemme ?
Tiens ce site où tu peux t'inscrire gratuitement pour une pèriode donnée. Tu définis ton programme (pour toi c'est les abdos) et t'as accès aux vidéos. Ca te motivera peut-être, surtout au début, en plus tu seras sûre de faire les bons gestes.
www.coachclub.fr
Bon courage.
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mirabelle_tkt a écrit:
c'est normal au début, mais faut pas lacher l'affaire, pour ma part je trouve que c'est la chose la plus difficile a faire
moi je fais du sport tous les jours, au début c'était une catastrophe, les abdos ça fait vraiment très mal (moi c'est pas pour perdre, parce que j'ai pas de ventre, mais on m'a dit que c'est mieux d'avoir des abdos surtout par rapport a une grossesse, au moins ça fera moins mal a l'accouchement et le ventre tout bloup bloup s'en ira très vite, je ne sais pas si c'est vrai mais j'ai tout a gagner de toute façon)
bref continue meme si ça fait mal, meme si tu te sens lourde
moi ça fait longtemps que j'en fait et j'ai toujours mal, mais quand on veut qqch on s'en donne les moyens
les gens qui commencent et qui ne terminent pas juste parce que ça fait mal ou je ne sais quelle raison c'est des gros fénéant en réalité
faut prendre exemple sur the biggest loser
attention je dis pas que t'es comme eux, mais c'est juste pour montrer que c'est faisable de perdre tout le poid qu'on veut