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mangerbouger a écrit:
Bonjour à tous !
Alors voîlà mon problème c’est que j’ai pris 10 kg depuis mon mariage (il ya 7 mois) je suis passée de 68 à 78 kg et là je ne me supporte plus. Déjà 68 c’était limite mais là c’est plus possible. Je sais que les régimes longs en mangeant de tout mais moins permettent de bien perdre sans reprendre après mais voyant que je ne perds pas rapidement ça me démotive et j’abandonne. Le fait de perdre vite en peu de temps me motive et me donne envie de continuer. Donc, j’ai décidé de manger presque rien histoire que je perde vite et que mon estomac « rétrécisse » un peu comme ça après je recommencerai à manger de tout mais peu. Je l’avais déjà fait il ya plusieurs années et j’ai perdu beaucoup sans reprendre directement. J’ai repris des kilos mais sur le long terme ce qui est normal.Je ne suis pas un régime en particulier je fais comme je le sens. Je vais essailler de le faire pendant 2 semaines.
J’ai crée ce post pour toutes les filles qui comme moi veulent perdre qq kilos et je propose de se tenir au courant au fil des jours.
Alors j’ai commencé lundi, voici ce que j’ai mangé depuis.
JOUR 1 :
Matin :
- Café (sans sucre)
- 3 biscottes
Midi :
- Un peu de pâtes qu’il me restait de la veille
Soir :
- 1 bol de soupe légumes
Beaucoup d’eau (2l)
JOUR2 :
Matin :
- Café
- 3 biscottes
Midi :
- 2 œufs
- 1 orange
Soir :
- 1 morceau filet pangasius a la vapeur
- 1 bol de soupe légumes
Beaucoup d’eau (2l)
JOUR3 :
Matin :
- Café
- 3 biscottes
- 1 yaourt maigre
Midi :
- 2 œufs
- 1 orange
Soir :
Ce soir je compte manger 1 bol de soupe et peut être une viande maigre avec.
Voila pour l’instant. Je ressens une petite faim entre les repas mais j essaie de tenir bon et puis je bois beaucoup d’eau donc ça me remplit le ventre quand même.
Je n’ai pas encore fait de sport mais je compte commencer ce soir des séances d’abdos, exercices pour le ventre, cuisses, fesses.
Je vous tiendrai au courant chaque jour. Je ne me suis pas encore pesée, je me peserai fin de semaine.
Qu'en pensez-vous?
Et pour celles qui essaient de maigrir où en êtes-vous ?
pas mal non plus
il y a 10 ans j ai perdue 14 kl en 1 mois un régime dur que je serai incapable de faire aujourd huis Citation
mangerbouger a écrit:
Salut les filles!
Hier soir, j'ai mangé 3 biscottes avec un peu de fromage frais maigre et 1 bol de soupe.
JOUR4 (aujourd'hui):
Matin:
- café
- 3 biscottes
- 1yaourt maigre
Midi:
Je mangerai 2 oeufs et 1 orange.
Soir:
Je compte manger 1 bol de soupe et une viande maigre, j'en ai pas mangé hier donc je vais en mangé aujourd'hui.
Et biensûr toujours beaucoup d'eau.
Envie d'être maman:
tu fais bien d'éliminer tout ça, tu vas perdre mais sûrement à long terme et je pense que pour le métabolisme c'est le mieux mais moi il faut que j'adopte une technique qui va faire que je perds vite en peu de temps pour être motivée. Avec le sport tu vas bien muscler tout ça.
Sorya93:
C'est le but que je me suis fixée: 2 semaines comme ça, puis je recommence à manger normalement mais en petites quantités et je rajoute un peu de sport. Tout ce que je veux c'est reperdre ces 10 kilos que j'ai pris car je me suis vraiment trop laissée aller. J'ai toujours eu des formes mais cela ne me dérangeait pas plus que ça, si j'arrive à 65kg je serai super contente.
Je me suis pesée ce matin: 76.2 kg, j'ai donc perdu presque 2 kg en 3 jours!! Ca me motive vraiment.
si tu as perdue 2klg mais fait quand même attentions moi je viens de rentré de la salle de sport 1h30 de cardio ensuit âpres manger de la marche et 45 mn de cardio on se met au courant ok 
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mangerbouger a écrit:
Bienvenue à toi supernova49 sur ce post!
Moi je suis motivée à fond cette fois ci parce que j'ai vraiment pris trop de poids en peu de temps et surtout ça se voit beaucoup!
La danse c'est super! tu fais ça où? C'est quelle danse? C'est le top pour faire bouger tout le corps et tout travailler.
Courage ON VA Y ARRIVER
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supernova49 a écrit:Citation
mangerbouger a écrit:
Bienvenue à toi supernova49 sur ce post!
Moi je suis motivée à fond cette fois ci parce que j'ai vraiment pris trop de poids en peu de temps et surtout ça se voit beaucoup!
La danse c'est super! tu fais ça où? C'est quelle danse? C'est le top pour faire bouger tout le corps et tout travailler.
Courage ON VA Y ARRIVER
moi aussi je suis tres motivée cette fois ... je fais de la zumba et de la danse orientale je le fais chez moi, la zumba fait travailler tout le corps je sen tout mes muscles travailler et dtemps en temps je fais des abdos pour affermir ce ventre devenu tout mou..
c'est vrai que tout ça ne vaut pas une bonne heure de jogging mais shui trop faible pour ça et surtout ya pas despace vert a coté de chez moi , la dance je la fait qd je veux des fois meme 2 fois par jour...
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mangerbouger a écrit:
C'est bien ça Sorya93, avec du sport tu vas bien raffermir tout ça!
Moi je n'ai pas trop le temps d'aller en salle de sport pour l'instant donc je me dis que je vais faire des exercices chez moi, mais bon je n'ai pas encore commencé
Oui on se tient au courant.
Et tu suis un régime en même temps?
mais je peux pas le suivre je suis gourmande 
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