salem a tous et a toute et bon ramadan a tous^^ je suis nouvelle sur ce forum et je sollicite votre aide parce que j'aimerais prendre du poids... j'avou je n'ai pas choisi la meilleur periode mais je souhaite vraiment prendre du poids et j'aimerais savoir comment vu le jeun . c'est trés important pour moi j'espere que vous prendré le temps de me repondre et de m'aider. merci slm
Moi aussi jveux grossir !!! Fais toi un jus composé pour casser le jeune avec: Banane + avocat + lait entier + miel OU sucre en poudre + amende en poudre(facultatif) et mix le tout ! Moi perso j'ador ! Et boi encor un grand verre avent de dodo.
Mange bien juska ce ke ta plus faim !!
Aprés le ramadan je commence un régime grossisan pour prendre du poid, si tu veu on peu commencé ensemble, sencourager et se donner d conseil? Ca te dit? Tien moi au courant bisoux et bon courage ! Lylie ^^