@Amor : félicitation pour ta perte. AUjourd'hui c'est le bilan de la semaine ?
@Rahaine : effectivement comme l'a dit Amor cela dépend de ton passé. As tu fais bcp de régime ou est ce le premier ? tes kilos sont ils installés depuis longtemps ? Met nous ta journée habituelle pour voir. ne perd pas espoir.
Quant à moi me sentent bien aujourd'hui donc je commence le régime de Parole de Femme (a peu pres lol)
Comme je vous l'avais dis j'ai pris du poids je suis a 94, 4 kg ce qui n'est rien d'étonnant car j'ai mangé comme une boulimique en février. le piège : je me dis je commence demain alors je mange comme une morfale et le lendemain rebelotte donc voila ou j'en suis. 2 mois que je prends desesperement la tete a commencer un régime pour au final prendre du poids. C'est le régime de la dernière chance et si ca ne marche pas je lache l'affaire.
A jeun 1 verre d'eau tiede avec du vinaigre de pomme
Ce matin 1 yaourt 1 pomme 1 thé vert avec de l'aloe vera
Ce midi (j'ai pris ma bouffe même si je mange chez ma mère lol) 1 saumon 60g de boulghour haricots vert à la sauce tomate
Adilil je te disais qu'il fallait tenir bon et que j'étais sur que tu allais vite perdre tes kilos insh Allah. Les débuts sont toujours dur après on s habitue.
Rahaine je te conseillais aussi de poster une journée type peut être qu'on peut te conseiller.
Perso je me suis pesé ce matin et je suis toujours à 59,3kg. Je suis soulagé psq j'ai fais pas mal d écart et j'avais peur de reprendre. En ce moment j'ai envie de truc sucré.
Voilà en gros. Mon iPhone a du bloqué je ne sais ce qui s'est passé.
Bref courage les filles, il va faire super beau et ceux pour plusieurs jours c'est le moments de se remettre au sport.
J ai fait des écarts aujourd'hui...j ai mangé une part d'un moelleux aux poires fait maison a 12h30 après le repas avec un café sans sucre. Et vers 18h, j ai pris un petit morceau de pain nature et un café sans sucre.
Sinon pour la journée habituel par exemple :
Matin : thé sans sucre ou café au lait sans sucre avec deux petite tartine avec un peu de beurre.
Collation : un fruit et café sans sucre
Midi : légumes, un peu de féculents ( riz ou pates), viande grillé ( poulet ou dinde)...parfois de la salade en plus
Collation : café sans sucre, un fruit et un yaourt nature..et thé sans sucre
Soir : en général c est comme le midi sauf que je retire les féculents, j augmente la quantité de légumes et de salade ....
Je vais arrêter de me peser pendant au moins 1 semaine...car ça me motive vraiment pas a continuer...1 kilos et demi en 1 mois c est quand même hallucinant. Surtout que je ne bois plus de boisson sucré, a vrai dire j en buvais pas vraiment, très rarement. Par conte j ai supprimé tout apport de gâteaux...bref comme vous me l avez dit il faut de la patience...sinon je n ai jamais fait de régime....
@rahaine : je trouve pourtant que tu mange super light Peux etre fais tu bcp de sport ? dans ce cas je te conseille de prendre tes mensurations les pertes sont plus significatives
Voici mon repas d'hier (je n'arrive pas à éditer celui plus haut)
Matin 1 thé vert + 2cc aloe vera 1 yaourt vanille 1 pomme
Midi 60g de boulghour haricots vert à la sauce tomate saumon vapeur 1 yaourt nature
Gouter 1 clementine 1 kaki
Soir 1 colin pané 60g de boulghour à la sauce tomate 1 yaourt vanille
Et avant chaque repas je prend un verre d'eau tiede avec 2cc de vinaigre de pomme
Hier ca va j'avais un peu faim car j'ai diner un peu tard. j'ai fait des mssemens pour me petit déjeuner de mon mari et sa m'a pris énormément de temps + repas que mon mari emporte au boulot. C'est pour ca que j'ai mangé le reste de boulghour au lieu de légume au diner car épuisée et la flemme de faire a manger.
Amor franchement t'as pas a avoir honte car toi t'es vers la dernière ligne droite. Il te manque que quelques foulées pour atteindre la ligne d'arrivée.
Moi j'en suis au tout début et le parcours est encore long. Mes repas sont equilibrés car c'est le début j'espère juste que je ne m'essouflerait pas en chemin
J'avoue hier j'ai failli craquer. La harira je l'ai mangé chez ma mère vers 18h30 du coup quand je suis rentré chez moi j'avais faim et dans mes placard ya du chocolat aux noisettes et des chips.
Je tournais en rond comme un lion en cage lol en me rénumérant les raisons qui me poussent a maigrir.
Ca été dure mais j'ai resisté
C'est difficile de se déffaire de ses vieilles habitudes
coucou les fille je vous sui depuis le debut moi jé commencer un rééquilibrage alimentaire le 1 juillet 2013 sa fé 8 mois suite a 2 grosseses jé commencer jété a 76kg ét la se matin jété a 62kg jé repris 1k depuis la semaine derniére jéméré tros monter sur la balance ét qe sa affiche 55kg mon poid avan qe je tombe enceinte de ma 1 filles se matin cafe avec 1 sucre 1 yaourt nature ce midi beignet de crevette hamburger maison gouter 1 banane yaourt nature et se soir inchaalah je feré 30 minute tapis de marche avec mon boulot impossible de faire du sport dehors je me contante de faire du sport le soir en rentren du boulot kiss les filles
Bravoooooo ta perte de poids est impressionnante!!!! Je vois qu'on souhaiterai atteindre le même poids toute les 2. Comme toi j'ai 2 enfants. J'ai actuellement perdu tous mes kilo de grossesse et je perds les kilo que j'ai pris avant ma 1er grossesse.
Pourrais tu noter tes repas sur une journée ça pourra peut être m aider.Merci.
Aller les filles on va toute atteindre notre objectif. Il faut que le beau temps nous motive!!!!!
Bilan de ma perte de mois depuis début février 63 kg----->61,200 ce matin....c est dramatique par rapport a ce que je manges !!!!! Bref je continue quand même !!
BONJOUR LES FILLES . j'ai 49 ans ;;je suis menopausée et mon souci est le gros ventre ;;je souhaiterai que vous m'aidiez ;;;;;si l'une de vous connaissez un truc naturel comme une herbe ,une graine ................qui peut aider a rendre le ventre plat
coucou amor se matin 61kg6 jé perdu 500g en une journéé woopi jé un gros probléme depuis le 1 juillet je peux plus me passé de ma balance jén é 1 chéz moi chéz ma mére chéz ma bél mér
dsl sa begé je me pése tous les matin a jeun et tous les soir avan de dormir le matin 1café sucré 30g de pain avec du beurre a midi salade de tomate mozzarela concombre un peu de basilic et un filet dhuile dolive gratin de pomme de terre et courgette une banane un petit plaisir un petit fondant o chocolat pour le gouter un yaourt nature 1 poire et se soir inchaalah juste le réstan de la salade de midi et un yaourt nature bonne courage ma belle on va tous se soutenir inchaalah en tous cas je me sen mieux dans mon corp je sui passé de 44 a 38 bon courage a toutes si tu peux stp posté tes menus dsl pour les faute jécris vite je fait pas attention kiss
@jeina : bienvenue parmi nous et féliciation pour ta belle perte de poids
@lilia6 : non je suis vraiment désolé pas de truc ou herbe pour le ventre. As tu essayé le sport ?
@rahaine : ca descend tous de même donc c'est super. Allez ne perd pas espoir
Alors pour moi qui dit week end dit un peu de lacher prise niveau alimentaire donc
Vendredi
Matin : 1thé vert + 1 pomme Midi : 70g de pain + 1 steack sans MG + 1cs de ketchup + 1cs de moutarde + carottes vapeur + 1 kiri Gouter : 2 pancakes au caramel + 1 melwi + 2 vache qui rit + 1 banane Soir : rien
Samedi
Matin : 4cs de semoule d'orge + 1cs d'huile d'olive Midi (a 16h lol) : 1 cornet glace M&Ms et macaron avec chantilly et coulis caramel (j'étais a la mer) Soir (n'importe quoi !!!) : riz avec son eau (la glace a mal était digerée) + 1carotte + 140g de pain + 2 vache qui rit + 1 morceau de babybel
Peux etre fais tu bcp de sport ? dans ce cas je te conseille de prendre tes mensurations les pertes sont plus significatives 
chargement...
+ 
