Fafa2010 heuresement que t'es encore là pour remonter le post.
ben moi bientot les régles donc je me goinfre de sucre
Ca me soule cette addiction au sucre et ce qui me soule le plus c'est pourquoi les autres y arrivent et pas moi. Pourquoi suis je aussi faible quant il s'agit de nourriture. m'enfin
Je remets à jours le défi sport grace à FAFA. j'ai fait 20 min de marche rapide hier
Salam, j'espère que vous allez bien. aujourd'hui pesée 64 kg 800 youpi 2 kg 200 en moins en 1 mois. Je suis super contente. Ca m'a tellement motivé que j'ai fais 60 minutes de vélo avant que ma fille se réveille. Et vous les filles où êtes vous ? Adilil : heureuse de te retrouver. Ressaisie toi ma belle, il faut que tu fasses un travail sur toi même et comprendre tes envies de sucrée. Par exemple moi c'est quand je m'ennuie ou quand je suis stressée. En plus il faut pas te laisser envahir. Craquer c'est normal mais il faut savoir te reprendre et te dire que j'ai un objectif que je dois atteindre. Il faut pas te laisser allez, c'est dur mais c'est un combat contre toi même que tu dois mener. alors courage et remotives toi.
Félicitation fafa c'est super! C'est super motivant! Ne lâche rien. Quel est ton objectif?
Adilil je sais ce que c'est. Avant mes règles je ne peux m empêcher de manger. J'ai des envies encore plus forte que pendant mes grossesses. C'est hallucinant. Limite ce que tu a de sucré chez toi et rabas toi sur des fruits ou des battonets de carottes cru (jj'en raffole).
Pour ma part j'ai stagné à 60,5kg mais il est vrai que je cède plus facilement et je m'étonne de n'avoir rien reprit. Demain promis je me remet au sport ça va me faire du bien.
Coucou, j'espère que tout va bien pour vous. Amor7575 : merci, j'espère que ça va continuer ainsi, objectif 63 kg et après inchallah 60 kg. voila bon week-end à toutes.
Ouiiiii pour la part de nouveau booster. J'ai fais 30 min de sport.
Matin: thé sucré, tartine et beurre, 1 avec du nutella. Midi: tartiflete avec salade, en désert 1 carré chocolat noisette et coca zéro. Goûter du pop corn avec ma fille. En fin de journée j'ai manger un peu de pain et beurre demi sel et coca zéro.
Demain je ferais plus light mais dimanche c'est difficile de manger sainement vu qu'on est en famille.
J'espère que je perdrais 3 kg d'ici fin février incha Allah puis il m en restera 2. Mon objectif est de 55kg.
Salam à toutes, j'espère que vous avez passé un bon weekend. Amor7575 : tu es motivée donc inchallah tu arriveras. Je suis d'accord avec toi c'est dur les weekends, même si on veut éviter certains trucs on a du mal avec les enfants. On peut pas tout leur interdire lol. Mais l'essentiel c'est de se ressaisir en semaine. La preuve je viens de faire 80 minutes de vélo lol. Les autres filles où êtes vous on et de moins en moins à venir sur le forum. Est ce que vous avez laissé tombé ?
Coucou à toutes, adilil : contente que tu ailles mieux. Dis nous en plus sur ton weekend, qu'est ce que tu as préparé de bon pour tes invités ? Enfin si tu veux. bonne après midi.
Salam aallikoum, miam adilil tu m'as trop donné envie de seffa. Lol heureusement que j'ai déjà mangé. Et du bavarois car j'accord les crèmes avec du citron. Mais avec quelle gélatine tu le fait ? Moi j'utilise pas les feuilles du commerces et j'avoue des fois y a des trucs que j'aimerai tester mais je sais pas par quoi la remplacer.
Olala adilil ton menu ma donner faim!!! Lol. Sefa est un de mes plat preferé!!!
Pour les week-end je vois qu'on est toute dans la même situation. Mais c'est normal de se faire plaisir surtout lorsqu'on est en famille. On ne va pas mettre nos bou de choux au régime. Et sans frustration on a plus de chance d atteindre notre objectif.
Pour mes repas. Matin: thé, pain, beurre et fromage. Midi: viande, salade, fromage et 3 gros carré de chocolat noisette. Collation: tisane et des gâteaux. Ayant abusé au goûte je n'est rien mangé ce soir. Je n'est pas faim (enfin jusqu'à ce que je lise le menu de adilil lol). Sinon jais bu 1 vers de coca zéro (ma drogue!).
Je vais faire un point mercredi en ce qui concerne la pesé incha Allah. Jespere que ca va bouger, jen est marre de voir 60,5.
salam les filles, Amor7575 : inchallah ça va bougé sinon il faut pas être trop pressé car quand il y a pas beaucoup de poids à perdre c'est plus long à venir mais t'inquiètes ça viendra. adilil : merci dès que je peux j'en achèterais pour essayer.
Desole de mon absence c dernier jour, j'espère que vous allai bien ou mieux pour celles qui étai pas en forme
J'ai pas trop le temps de venir écrire mais je n'ai pas arrêté et j'ai suivie les conseil que vous m'avait donner et j'ai du changement !!!
En une petite semaine g réussi à perdre 800gr!! Ce qui est énorme pour moi. J'ai réduit mes quantité et je mange des fruit et des légume à tous les repas, quand je n'ai pas le temps de cuisiner des légume je me fais une salade. Le tout maintenant c'est que sa dure que je garde ce rythme
Je continue le sport un peu moins mais c déjà sa depuis vendredi j'ai fait en tous 1h de vélo
C'est super zaszes!!!! 800gr en une semaine c'est super!!! Continue comme ça et plus tu va perdre et plus tu sera motivé incha Allah.
Merci fafa c'est vrai quil ne faut pas se presser. C'est ce que me dise toutes les personnes autour de moi qui on perdu du poids durablement.
Adilil mon objectif est de 55 kg incha Allah. Il me reste 5,5 kg. J'en est perdu pratiquement 8. Mais la j'ai du mal. Il faudrait que je me met sérieusement au sport.
Matin: thé, pain et beurre avec une madeleine au chocolat Midi: gratin de pâte et coca zéro. En désert 1 carré de chocolat avec des noisette. (en ce moment je suis très chocolat). Goûté: thé et petit pain Soir: repas chez ma mère couscous
Donc aujourd'hui jai bien mangé lol je ferais plus light demain incha Allah.
zaszes : ravi de te revoir de nouveau passe nous faire un ptit coucou et nous dire où tu en est de temps en temps. Félicitation pour ta perte. 800g en une semaine sur 1 mois ca fait 3.2kg mine de rien
amor : effectivement les derniers kilos sont les plus difficile et surtout si t'a deja atteind ton poids de forme c'est encore plus compliqué. 8kg c'est beaucou^p deja peut être as tu atteint un palier
fafa : oui va voir ca n'a pas le même effet que la gelatine mais je trouve que c'est un bon compromis
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