Citation
nadiaaaaa a écrit:
Salam les filles
juste pour vous souhaiter bbon courage vous pouvez y arriver nchallah
moi j ai debute un regime ou plutot une alimentation saine diner leger avant 18h depuis mai et j en suis a -8 kg a ce jour
au debut on stagne un peu mais en perseverant sa va tt seul
que dieu vs accorde la patience
Ca c'est l'idéal, manger des fruits à la place de se goinffrer sur les gateaux loolCitation
Nabiloulette a écrit:
@soleilsucré
Manges sucré seulement au gouter (fruits) car c'est a ce moment la que le corps a besoin de sucre donc il l'assimile vite