je crois qu"il faut combiner plusieurs choses pour réduire un ventre :
d'abord bannir au maximum le sucre de son alimentation (sucre, bonbons,pâtisserie, petits pains et croissant, gâteaux , jus industrielles, purée..) ; et boire beaucoup d'eau, ça va réduire la graisse
faire des abdos pour muscler, essayer de rentrer le ventre tout le temps et de s'asseoir le dos droit.
ainsi que le massage.
ces trois méthodes combinées vous aideront beaucoup, mais ça va prendre du temps, quelques mois.
+ une astuce de grand mère, boire une grande cuillère d'huile d'olive ou d'argan alimentaire le matin une heure avant le petit déjeuner
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