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salima 84 a écrit:
Salam
Je vais suivre ton poste.. je suis également une grande stressé
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Cathy91 a écrit:
Bonjour.
En fait, j'en ai plein.
- Dormir (essentiellement)
- Les massages. J'ai la chance d'avoir un mari qui peut passer de très longues minutes à me caresser la peau, le cuir chevelu, juste du bout des doigts, c'est très très relaxant. D'ailleurs, c'est un très bon moyen pour me faire taire quand je deviens ch... lol
- Aller dans un endroit en plein air un peu retiré de la civilisation et m'en remettre entièrement à la nature. Pas toujours accessible dans la minute, mais parfois, le week-end, ça vaut le détour aussi.
- me préparer une boisson chaude et mettre mes mains autour du mug.
- traîner jusqu'à pas d'heure la nuit. Aucun bruit autour de soi, le silence complet, pas un gamin qui pleure, pas un voisin qui fait des travaux ou qui crie, personne qui vous parle, rien, le néant, trop bien. Je peux traîner comme ça jusqu'à 4h du matin facile. Mais faut être en week-end le lendemain parce que voilà quoi ...
- Reprendre la musique sur laquelle je m'éclatais étant jeune et m'éclater dessus en étant vieille (lol).
- Faire un coloriage (c'est bête, mais les magazines anti-stress, faut y passer l'après-midi pour faire une seule page). Bon, c'est cool si personne ne vous embête.
- Faire un puzzle ou du crochet, du tricot.
- Prendre un bain qui sent bon dans une salle de bain à peine éclairée.
Bon, vous m'avez donné envie de faire une tisane. Alors go.
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a écrit:
J'adore ton idée de se rendre à un endroit à part mais seulement j'habite en Ile-de-France (donc en centre ville) et la nature c'est pas facile de la trouver.
Ah oui, je comprends ça aussi. C'est pareil pour moi. J'ai toujours été une solitaire. J'ai un petit côté ermite en moi. Je ne sais pas si c'est parce que je suis fille unique, mais bon, c'est comme ça. ça va même à contre-courant de ce que demande la société. Mais je me dis qu'il faut de tout pour faire un monde. Et j'aime bien être toute seule.Citation
a écrit:
La présence des gens ça me stress aussi (que je connais pas).
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Cathy91 a écrit:Citation
a écrit:
J'adore ton idée de se rendre à un endroit à part mais seulement j'habite en Ile-de-France (donc en centre ville) et la nature c'est pas facile de la trouver.
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Souleyman95500 a écrit:
Salam a3leykoum
Quels sont vos anti-stress ???
J'écoute du coran, je le lis mais sans résultat...
Barak'Allah ofikoum
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Souleyman95500 a écrit:
Salam a3leykoum
Quels sont vos anti-stress ???
J'écoute du coran, je le lis mais sans résultat...
Barak'Allah ofikoum
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Korchahys a écrit:
Salam,
Pour moi le meilleur remède contre le stress c'est le sport. Après un entrainement intense on se vide la tête. Après on est bien détendu.
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alRazi a écrit:
Wa 3aleykoum asselem,
quel type de stress te concerne ?
Il y a plein de raisons d'être stressé, et pas toujours les mm solutions
De façon générale, chercher à éliminer la situation source de stress
Sinon tu as
le sport
la méditation
lire le Qur'an, prier, faire des douaas,
relativiser sur ta situation (en 3 idées : handicap grave, guerre en syrie, cas social --> al hmd)
se détendre : lecture de romans, ciné, activités manuelles type poterie, jardinage, etc.
etc etc
Wa fik el baraka
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Theresajane a écrit:
Salam
Essaie la sophrologie. Tout part de la respiration. Comme aux exercices de préparation à l'accouchement. On oublie souvent qu'on respire. Pose toi. Couché si possible. Etire toi comme si tu voulais te grandir. Ressent ta respiration. Moi je fais ça et des étirements et du sport, c'est radical.
Bonne soirée
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Souleyman95500 a écrit:
Mon type de stress c'est genre je m'imagine une situation genre une dispute un truk comme sa et ça me stress grave. Après j'ai un stress mais qui me sert à rien ! Subhan'Allah.
L'autre jour par exemple je stressais pour aucune raison, mon coeur battait très vite subhan'Allah. Sa remonte à 2-3 jours.
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Souleyman95500 a écrit:
Mon type de stress c'est genre je m'imagine une situation genre une dispute un truk comme sa et ça me stress grave. Après j'ai un stress mais qui me sert à rien ! Subhan'Allah.
L'autre jour par exemple je stressais pour aucune raison, mon coeur battait très vite subhan'Allah. Sa remonte à 2-3 jours.