As salam alaykum, Mon mari fait 1,90m et est très mince, et moi 1,54m avec des formes et alors? On se correspondent à 100% et on est heureux ensemble, le reste n'a aucune importance, et tu ne t'en ...Suite

Le sport qui te plaît, car il n'y a que comme ça que l'on peut être régulier et ne pas lacher. L'assiduité c'est la clé, autant dans le sport, que dans l'alimentation ? Donc choisis avant tout ...Suite

Ahah bonne question, j'avais même pas vue. Quel boulet ...Suite

Salam, Peut être devrais tu lire la sira en parallèle pour mieux comprendre les versets du coran? C'est un conseil en tout cas ...Suite

Les muscles se développe très vite, surtout le haut du corps donc faut aimer être musclé. Les abdos bossent enormement et du coup, visibles assez rapidement si perte de gras. Les cuisses ...Suite

Je suis une femme :) et je suis en normandie. Mais en idf des box de crossfit il y en a enormement. C'est un sport intense, c'est ce que j'adore. La progression est hyper rapide. Et pour la transfo ...Suite

Coucou. Moi c'est crossfit à fond. 6h par semaine avant d'avoir mes petits soucis financier . Donc là j'alterne entre 2 à 3h de crossfit à la box, et 2 à 3h de wod a la maison, ou appli ...Suite

La BASE c'est de connaître tes besoins calorique journaliers. L'appli myfitnesspal te calcul toit : totale calorique, total glucides, protéine et lipides dont tu as besoin. Et après il faut ...Suite

Salam, Pour ma part j'ai tout noté sur une feuille, et hamdoulillah il n'y plus que la fin se la fatiha et le tachahoud que je ne connais pas encore par coeur. Avec 5 prières par jour ça rentre ...Suite

Une mastite pas soigné c'est grave, elle n'y connais rien cette sage femme. Courage à ...Suite