salam,
pour le repas: une entrée, un plat : féculents+ légumes vert+ 1 laitage+ 1 fruit pas trop sucré tel que la pomme.
voiçi une recette:
saumon en papillotte
100
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salam rania55
oui moi aussi je suis ds le mm cas que toi, c est pour ça je suis plus souvent sur halka qu ailleur.je vais faire pareil que les autres et m'eclipser discretement,
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