Gainage durant 15 secondes sur la face avant
Abdominaux du type Hell-touch avec 12 répétitions
Gainage durant 15 secondes sur la face droite
Abdominaux du type Situps avec 12
...Suite
Al Hasan Ibn ‘Ali a dit : J'ai appris du Messager de Dieu ce qui suit :
« Laisse ce qui est douteux pour ce qui est sûr, car la vérité est source de tranquillité et le
mensonge est
...Suite