salam alaikoum
tu peux aussi lui mettre un gant sur ses yeux , ça va la rassurer ça marchais plutôt pas mal pour moi et si elle est assez grande elle peux même gérer elle même le
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salam alaikoum
salwa35
viens m'ecrire en MP si on peux se donner des conseils j'en serais ravi .
jandouba
je bois beaucoup d'eau environ 2 a 3 L j"ai toujours deux
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salam alaikoum
cela fait longtemps je n’était pas venu ici.
Merci pour tes conseil Esteb je vais essayer.
Pour les news au bout de 3 mois j'ai perdu 6.1 kg il me reste encore 7.5 kg.
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salam alaikoum
ça va hamdoulilah et toi? Çà fait longtemps que je ne suis pas venu. J'essaye de me consacrer au sport je fais toujours du vélo j'essaye de tenir tout les jours 1
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walkm salam
oui ca va Hamdoulilah et toi?
ce week end j'en ai pas fait j'avais la flemme aujourd'hui j'en ai fait 30 min et des demain j'attaque le TBC j'ai
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walkm salam
c'est super que t'arrive a faire une heure par jour. si tu mange équilibré tu fondre direct !
Mardi j'en ai pas fait j'avais des douleurs au ventre assez
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salam alaikoum
non j'ai pas l'impression que je pédale comme une folle mdr mais c'est bizarre que sa soit pas pareil pour toi . peux être le niveaux n'est pas le même
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salam alaikoum
c'est super tes bien motivé ma-perle-iinou
Alors aujourd'hui j'ai fait 1 heures de vélo elliptique. 19km je suis fière de moi :D
et pour les calorie
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salam alaikoum
Merci Esperanza1 pour tes conseils c'est super
Hier mon époux a enfin pu monté le vélo et du coup ce matin j'ai fait 30 min !! Je suis super contente d'en
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