salut chocolat/c'est clair que c'est un régime très dur et frustrant aussi et je m'en sers en général pour perdre le maximum en kilos puis j'enchaine avec du sport et je mange
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:bye salut les filles
ce matin je me sens barbouillée!!!:(
j'ai pris la recette des crepes dukan pour le ptit dej ou le gouter sur un forum .
Avec du lait écrémé en poudre canderel,un
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:bye:salam les filles
alors comment se passe le régime pour vous?
C'est moi qui ai lancé ce post"REGIME DUKAN 6 JUIN 2011 C PARTI" mais malheuresement j'ai pas pu le
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salut:bye:
Désolé mais hier j'étais trop fatiguée:zzz
pour commencer il faut acheter le livre de poche de pierre dukan il est à environ 5euros.Il y à pleins de recettes sympas et
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salam les filles:bye:
HOPE/Avec plaisir on le commence ensemble si tu veux.Le mieux c'est de le commencer en début de semaine c'est pourquoi je le commence lundi 06 juin inchallah et
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salam moiiiii:bye:
j'ai perdu 3kg pendant ma phase d'attaque qui a duré une semaine.Ensuite j'ai fais 5 j/PL puis 5j/PP etc...J'ai commencé avec un poids de 67kg 500 pour finir
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na-wal/J'ai jamais entendu ça sur le son d'avoine:heu:
surtout qu'au bled ils l'utilisent fréquement.Je pense pas que le docteur dukan le conseillerai dans son régime
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salam na-wal.Au début c'est vrai que c'est la galère sans pain!!!tu dois préparer ton pain toi meme au son d'avoine et son de blé c'est pas terrible mais mieux que
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salam oujdawia/ton pseudo c'est parce que tu es d'oujda ou jme trompe???
Moi perso je suis une oujdia(tu)
sinon bsahtek pour ta perte de poids c'est déja très bien 5kg!pour le bled
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