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Waswas, anxiété
L
10 février 2021 11:19
As salam aleykoum.

Je suis convertie depuis plus d'un an. Je vous écris aujourd'hui car je suis désespérée. Je rencontre un problème de waswas depuis plus de 2 mois maintenant. Jai déjà discuté avec plusieurs personnes de ce forum mais maintenant je ressens le besoin de partager mon problème avec plus de personnes. J'aimerais avoir des témoignages de gens qui s en sont sortis car je me sens vraiment mal et épuisée (psychologiquement).

Jai commencé à avoir des waswas il y a un peu plus de 2 mois sur la Aqida (Tu ne crois pas en Dieu, aux Anges, etc.) et sur des questions existentielles (sens de la vie). Au moment où j ai eu ces waswas, je ne savais même pas ce que c'était. Jai cru que cela venait de moi et sur le moment ça ma vraiment détruite. Jai commencé à avoir du mal à dormir, à vomir souvent à cause de l anxiété, à me sentir au plus mal de ma vie. Les semaines sont passées, certaines plus difficiles que d autres mais globalement ma vie c était waswas/stress/parfois quelques moments de répit/waswas/stress/parfois cela impactait fortement ma santé (sommeil, fatigue, vomissement, difficulté à me nourrir). Je faisais du baby sitting, jai du arrêter car j étais trop épuisée pour me lever à 6h pour garder des enfants.

Actuellement, j ai toujours ces waswas, même si ce n'est pas autant qu'avant. A cause de ces waswas j ai développé une anxiété généralisée. Je n'arrive pas à profiter des bons moments. Par exemple, si je passe un moment avec mes parents (qui ne vivent pas avec moi), si j'appelle une personne de ma famille, si je marche au soleil, tous ces moments qui sont censé être des moments agréables, sont gâchés de 1) par ces waswas présents dans ma tête, et de 2) par l anxiété généralisée. Il m'arrive à de nombreux moments d'être très anxieuse sans aucune raison et je n arrive pas à me raisonner.

Avant quand j avais des épreuves dans ma vie (par exemple j ai beaucoup souffert de la solitude car cela fait 1 an et demi que je vis seule dans un 12m carré), je me rattachais à la religion. Maintenant, je fais la même chose concernant mon problème actuel sauf que je ne ressens pas du tout l apaisement car j ai des waswas et de l anxiété généralisée. Avant sans ces waswas, quand j étais triste, je lisais un livre sur le prophète SAWS, je suivais des cours d arabe, j apprenais la religion et je me sentais bien.

Jai besoin de votre aide, de vos conseils, de vos témoignages (si vous avez connu un problème similaire).

Merci d'avance.
L
10 février 2021 11:34
Salam,

Avant de discuter de mon expérience j’aimerai te demander ce que tu veux dire par waswas ? On sait jamais ce que ça signifie selon les gens, des pensées furtives ? Des voix ?
Citation
LaNouvelleHeloise a écrit:
As salam aleykoum.

Je suis convertie depuis plus d'un an. Je vous écris aujourd'hui car je suis désespérée. Je rencontre un problème de waswas depuis plus de 2 mois maintenant. Jai déjà discuté avec plusieurs personnes de ce forum mais maintenant je ressens le besoin de partager mon problème avec plus de personnes. J'aimerais avoir des témoignages de gens qui s en sont sortis car je me sens vraiment mal et épuisée (psychologiquement).

Jai commencé à avoir des waswas il y a un peu plus de 2 mois sur la Aqida (Tu ne crois pas en Dieu, aux Anges, etc.) et sur des questions existentielles (sens de la vie). Au moment où j ai eu ces waswas, je ne savais même pas ce que c'était. Jai cru que cela venait de moi et sur le moment ça ma vraiment détruite. Jai commencé à avoir du mal à dormir, à vomir souvent à cause de l anxiété, à me sentir au plus mal de ma vie. Les semaines sont passées, certaines plus difficiles que d autres mais globalement ma vie c était waswas/stress/parfois quelques moments de répit/waswas/stress/parfois cela impactait fortement ma santé (sommeil, fatigue, vomissement, difficulté à me nourrir). Je faisais du baby sitting, jai du arrêter car j étais trop épuisée pour me lever à 6h pour garder des enfants.

Actuellement, j ai toujours ces waswas, même si ce n'est pas autant qu'avant. A cause de ces waswas j ai développé une anxiété généralisée. Je n'arrive pas à profiter des bons moments. Par exemple, si je passe un moment avec mes parents (qui ne vivent pas avec moi), si j'appelle une personne de ma famille, si je marche au soleil, tous ces moments qui sont censé être des moments agréables, sont gâchés de 1) par ces waswas présents dans ma tête, et de 2) par l anxiété généralisée. Il m'arrive à de nombreux moments d'être très anxieuse sans aucune raison et je n arrive pas à me raisonner.

Avant quand j avais des épreuves dans ma vie (par exemple j ai beaucoup souffert de la solitude car cela fait 1 an et demi que je vis seule dans un 12m carré), je me rattachais à la religion. Maintenant, je fais la même chose concernant mon problème actuel sauf que je ne ressens pas du tout l apaisement car j ai des waswas et de l anxiété généralisée. Avant sans ces waswas, quand j étais triste, je lisais un livre sur le prophète SAWS, je suivais des cours d arabe, j apprenais la religion et je me sentais bien.

Jai besoin de votre aide, de vos conseils, de vos témoignages (si vous avez connu un problème similaire).

Merci d'avance.
L
10 février 2021 11:45
je dirais des pensées
merci pour ta réponse
10 février 2021 11:50
Salam

Tout Un Chacun-e Se Pose Des Questions, Jusqu’à Maintenant Rien De Nouveau..À Part Suivre, Les Occupations
à Notre Charge Et Bien Se Comporter, Envers Autrui. Notre Devoir
Le Reste Vivre en S’occupant de Soi, Et Avancer Dans Notre Culture, Et Ce Qu’Elle Offre De Positif. Ne pas Se Noyer Dans Des Spéculations Qui Peuvent, Nous Dépasser Avant D Acquérir, Assez De Savoir, Pour Les Affronter.Ça C’Est Le B-a-ba.Car Le Savoir Est Immense Et Aussi Simple Que Difficile
Toujours : En Fonction Du Degré De Notre Foi. Ce Qui Evidemment N’Empêche Pas Que Nous Soyons Sociable.
Et Jamais Offenser Qui, Que Se Soit ! Ni S’Estimer Supérieur Aux Autres. Toujours Rester Humble. Parfois ça Parait Simple, Pourtant Parfois : Ça Ne L’Est Pas. Non Qu’on Est Supérieur :Aux Autres, Mais Chitane, Ibliss, Continue a Tenter
De Démontrer, Que La Vie Est Simple : Sans Contraintes ! Mais, directement ou indirectement : Elle N’est Pas Si Simple
Que Ça. Le Temps Passe Vite, Ne Vous Laissez Pas : Piéger .!.
Citation
LaNouvelleHeloise a écrit:
As salam aleykoum.

Je suis convertie depuis plus d'un an. Je vous écris aujourd'hui car je suis désespérée. Je rencontre un problème de waswas depuis plus de 2 mois maintenant. Jai déjà discuté avec plusieurs personnes de ce forum mais maintenant je ressens le besoin de partager mon problème avec plus de personnes. J'aimerais avoir des témoignages de gens qui s en sont sortis car je me sens vraiment mal et épuisée (psychologiquement).

Jai commencé à avoir des waswas il y a un peu plus de 2 mois sur la Aqida (Tu ne crois pas en Dieu, aux Anges, etc.) et sur des questions existentielles (sens de la vie). Au moment où j ai eu ces waswas, je ne savais même pas ce que c'était. Jai cru que cela venait de moi et sur le moment ça ma vraiment détruite. Jai commencé à avoir du mal à dormir, à vomir souvent à cause de l anxiété, à me sentir au plus mal de ma vie. Les semaines sont passées, certaines plus difficiles que d autres mais globalement ma vie c était waswas/stress/parfois quelques moments de répit/waswas/stress/parfois cela impactait fortement ma santé (sommeil, fatigue, vomissement, difficulté à me nourrir). Je faisais du baby sitting, jai du arrêter car j étais trop épuisée pour me lever à 6h pour garder des enfants.

Actuellement, j ai toujours ces waswas, même si ce n'est pas autant qu'avant. A cause de ces waswas j ai développé une anxiété généralisée. Je n'arrive pas à profiter des bons moments. Par exemple, si je passe un moment avec mes parents (qui ne vivent pas avec moi), si j'appelle une personne de ma famille, si je marche au soleil, tous ces moments qui sont censé être des moments agréables, sont gâchés de 1) par ces waswas présents dans ma tête, et de 2) par l anxiété généralisée. Il m'arrive à de nombreux moments d'être très anxieuse sans aucune raison et je n arrive pas à me raisonner.

Avant quand j avais des épreuves dans ma vie (par exemple j ai beaucoup souffert de la solitude car cela fait 1 an et demi que je vis seule dans un 12m carré), je me rattachais à la religion. Maintenant, je fais la même chose concernant mon problème actuel sauf que je ne ressens pas du tout l apaisement car j ai des waswas et de l anxiété généralisée. Avant sans ces waswas, quand j étais triste, je lisais un livre sur le prophète SAWS, je suivais des cours d arabe, j apprenais la religion et je me sentais bien.

Jai besoin de votre aide, de vos conseils, de vos témoignages (si vous avez connu un problème similaire).

Merci d'avance.
L
10 février 2021 11:59
Je pense qu’il faut gérer deux choses la, on résume toujours tout à la spiritualité en mettant de côté le côté psychologique.

Il faut traiter les deux. Au niveau des waswas bahhh peut être qu’endurcir ta Foi pourrait t’aider, j’entends par la, invoquer Dieu plus souvent, tu sais il est toujours là et il est encore plus proche que notre veine Jugulaire donc bon... il ne connaît ni somnolence ni sommeil donc t’en fais pas tu peut lui parler à nimporte quel moment. Prononce ses nom ça fait du bien, la plupart du temps ça me fair frissonner. Par celui que tu aimes... Allah, Al-Rahman etc...
La spiritualité ne doit pas être un fardeau mais un plaisir, si tu as des waswas bah la première personne a le savoir avant toi est bien Dieu, donc continue ta pratique comme tu le fais et voilà ^^ Et quand ça te décourage rappelle toi que seul Dieu peut guérir , tu pourrais aussi faire des prières surérogatoire, c’est vraiment plaisant , confie toi quand tu es prosterné, reste prosterné le plus possible en lui parlant, c’est en étant prosterné que nous sommes le plus proche de lui.
Je vais pas m’attarder sur ça mais en gros. Remet toi à Allah directement et n’oublie pas qu’il sait mieux que toi ce que tu vie donc pas de panique.


Pour le côté psychologique, l’anxiété est un lourd fardeau. La plupart du temps c’est juste que tu te fais bcp de mal à toi même en ne te sentant pas à la hauteur. Ce que j’aime bien avec la spiritualité c’est que plus je me consacre à Dieu, moins je suis attaché à cette Dunya donc moins j’ai de peur ou d’anxiété, peut être que cela peut t’aider ?
Il faut régler ses problèmes personnels, les peurs se combattent, si un truc dans ta vie te bloque pense y très clairement sans fuir, c’est en faisant face à ce problème que tu pourras le résoudre. Si tu sais pas pourquoi tu es si anxieuses rappelle toi quand tu as des moment de stress que ça va en faite... j’avais dis la même chose à quelqu’un il y’a pas longtemps, tu fais le points: mes parents vont bien, je suis en bonne santé, je vais prier ou rattraper tel prier en rentrant etc... au travail ca va, j’ai de quoi vivre simplement c’est parfait etc....

Relativiser en gros mais ça aide car tu te rends compte que tu paniques pour rien de réel .

Après si tu paniques pour tes Waswas car tu as peur de ne pas être sincère c’est une bonne chose, ça prouve que tu as bel et bien la foi et donc il faut alimenter sa pratique, pas forcément en faire plus mais continuer en donnant plus de coeur
Citation
LaNouvelleHeloise a écrit:
je dirais des pensées
merci pour ta réponse
L
10 février 2021 12:28
Oui c'est ça je panique complètement pour les waswas Crying
L
10 février 2021 12:29
Je vais suivre les conseils que tu m'as donné du point de vue de la spiritualité inshallah merci beaucoup
m
10 février 2021 12:33
Salam La NouvelleHeloise,

Que c'est-il passé dans ta vie il y'a un peu plus de deux mois ? (car visiblement avant cela tu ne souffrais pas de waswas). Il doit sûrement y avoir un lien avec un évènement de ta vie ou bien élément particulier (qui t'appartient) qui à crée cette "coupure" avec ta foi. Donc dès que tu auras identifier la cause, tu pourras envisager le traitement adapté.

En te souhaitant une très belle après-midi et inshallah de trouver une solution à ton problème...
thumbs up
Citation
LaNouvelleHeloise a écrit:
As salam aleykoum.

Je suis convertie depuis plus d'un an. Je vous écris aujourd'hui car je suis désespérée. Je rencontre un problème de waswas depuis plus de 2 mois maintenant. Jai déjà discuté avec plusieurs personnes de ce forum mais maintenant je ressens le besoin de partager mon problème avec plus de personnes. J'aimerais avoir des témoignages de gens qui s en sont sortis car je me sens vraiment mal et épuisée (psychologiquement).

Jai commencé à avoir des waswas il y a un peu plus de 2 mois sur la Aqida (Tu ne crois pas en Dieu, aux Anges, etc.) et sur des questions existentielles (sens de la vie). Au moment où j ai eu ces waswas, je ne savais même pas ce que c'était. Jai cru que cela venait de moi et sur le moment ça ma vraiment détruite. Jai commencé à avoir du mal à dormir, à vomir souvent à cause de l anxiété, à me sentir au plus mal de ma vie. Les semaines sont passées, certaines plus difficiles que d autres mais globalement ma vie c était waswas/stress/parfois quelques moments de répit/waswas/stress/parfois cela impactait fortement ma santé (sommeil, fatigue, vomissement, difficulté à me nourrir). Je faisais du baby sitting, jai du arrêter car j étais trop épuisée pour me lever à 6h pour garder des enfants.

Actuellement, j ai toujours ces waswas, même si ce n'est pas autant qu'avant. A cause de ces waswas j ai développé une anxiété généralisée. Je n'arrive pas à profiter des bons moments. Par exemple, si je passe un moment avec mes parents (qui ne vivent pas avec moi), si j'appelle une personne de ma famille, si je marche au soleil, tous ces moments qui sont censé être des moments agréables, sont gâchés de 1) par ces waswas présents dans ma tête, et de 2) par l anxiété généralisée. Il m'arrive à de nombreux moments d'être très anxieuse sans aucune raison et je n arrive pas à me raisonner.

Avant quand j avais des épreuves dans ma vie (par exemple j ai beaucoup souffert de la solitude car cela fait 1 an et demi que je vis seule dans un 12m carré), je me rattachais à la religion. Maintenant, je fais la même chose concernant mon problème actuel sauf que je ne ressens pas du tout l apaisement car j ai des waswas et de l anxiété généralisée. Avant sans ces waswas, quand j étais triste, je lisais un livre sur le prophète SAWS, je suivais des cours d arabe, j apprenais la religion et je me sentais bien.

Jai besoin de votre aide, de vos conseils, de vos témoignages (si vous avez connu un problème similaire).

Merci d'avance.
10 février 2021 12:33
Assalāmou 'alaykoum wa rahmatoullāh.

Il faut simplement ne pas y prêter attention.

Wassalāmou 'alaykoum wa rahmatoullāh.
10 février 2021 12:34
Alaikoum Salam wa rahmatoulah

Si tu es sujette au waswas c'est que tu as la Foi, comme une sagesse ancienne dit : le voleur ne s'attaque pas à la maison vide.

Si tu veux faire taire ces waswas fais toi un programme de lecture quotidienne du Quran, ne serait ce que 2 pages par jour, et ecoute avec un casque ayat kursy, voici une belle récitation de ce verset, qu'Allah t'assiste dans cette épreuve.

ShareTheMeal : Nourrir un enfant pour 0,70 €~~Ecosia : Plantez des arbres en surfant
10 février 2021 13:32
Allez voir un psy. Vous souffrez de dépression.
10 février 2021 15:31
و عليكم السلام ورحمة الله وبركاته

Les waswas :
[www.islamweb.net]

D'après 'Abdallah Ibn 'Amr (qu'Allah les agrée lui et son père), le Prophète (que la prière d'Allah et Son salut soient sur lui) a dit: « Certes la foi s'abîme dans la poitrine de l'un d'entre vous (*) comme le vêtement s'abîme, ainsi demandez à Allah de renouveler la foi dans vos coeurs ».
(Rapporté par Al Hakim et authentifié par Cheikh Albani dans Sahih Al Jami' n°1590)

(*) C'est à dire à cause des péchés.
(Voir Fayd Al Qadir, hadith n°1957)

Abû Hurayrah ﺭﺿﻲ ﺍﻟﻠﻪ ﻋﻨﻪ rapporte que le Messager d’Allah ﷺ a dit :

Lorsque le croyant commet un péché, on inscrit un point noir dans son cœur. S’il se repent, cesse, et implore le pardon, son cœur est poli [de ce point], mais s’il persiste, cela continue jusqu’à recouvrir tout son cœur. C’est là la rouille mentionnée par Allah :

كَلَّا ۖ بَلْ ۜ رَانَ عَلَىٰ قُلُوبِهِم مَّا كَانُوا۟ يَكْسِبُونَ

Non ! Une rouille recouvre plutôt leur cœur en raison de ce qu’ils commettaient.
Sourate Al-Mutaffifûn – v.14.

Sahîh Al-Jâmi’ – 1670.

Le Messager d’Allah ﷺ a dit : « Ô gens ! Repentez vous à Allah ! Certes, je me repens à lui moi-même cent fois par jour » [Muslim 2702]

Qu'Allah te facilite.
s
10 février 2021 16:52
Je te conseillerai de faire du dikr et d'entourer de bonne personne
essaye de te faire un programme en répétant souvent des évocations comme

- "la hila la hila illallah muhammadur rasulullah"
-"subhanallah walhamdulillah wala ilaha illallah wallahu akbar"
-la hawla wa la quwwata illa billah

plus tu les répètes dans ta tete ou en chuchotant ou a haute voix et plus tu te sentira mieux inchallah

En complément à ça essaye de parler avec des personnes bienveillante qui t'apaise
Citation
LaNouvelleHeloise a écrit:
As salam aleykoum.

Je suis convertie depuis plus d'un an. Je vous écris aujourd'hui car je suis désespérée. Je rencontre un problème de waswas depuis plus de 2 mois maintenant. Jai déjà discuté avec plusieurs personnes de ce forum mais maintenant je ressens le besoin de partager mon problème avec plus de personnes. J'aimerais avoir des témoignages de gens qui s en sont sortis car je me sens vraiment mal et épuisée (psychologiquement).

Jai commencé à avoir des waswas il y a un peu plus de 2 mois sur la Aqida (Tu ne crois pas en Dieu, aux Anges, etc.) et sur des questions existentielles (sens de la vie). Au moment où j ai eu ces waswas, je ne savais même pas ce que c'était. Jai cru que cela venait de moi et sur le moment ça ma vraiment détruite. Jai commencé à avoir du mal à dormir, à vomir souvent à cause de l anxiété, à me sentir au plus mal de ma vie. Les semaines sont passées, certaines plus difficiles que d autres mais globalement ma vie c était waswas/stress/parfois quelques moments de répit/waswas/stress/parfois cela impactait fortement ma santé (sommeil, fatigue, vomissement, difficulté à me nourrir). Je faisais du baby sitting, jai du arrêter car j étais trop épuisée pour me lever à 6h pour garder des enfants.

Actuellement, j ai toujours ces waswas, même si ce n'est pas autant qu'avant. A cause de ces waswas j ai développé une anxiété généralisée. Je n'arrive pas à profiter des bons moments. Par exemple, si je passe un moment avec mes parents (qui ne vivent pas avec moi), si j'appelle une personne de ma famille, si je marche au soleil, tous ces moments qui sont censé être des moments agréables, sont gâchés de 1) par ces waswas présents dans ma tête, et de 2) par l anxiété généralisée. Il m'arrive à de nombreux moments d'être très anxieuse sans aucune raison et je n arrive pas à me raisonner.

Avant quand j avais des épreuves dans ma vie (par exemple j ai beaucoup souffert de la solitude car cela fait 1 an et demi que je vis seule dans un 12m carré), je me rattachais à la religion. Maintenant, je fais la même chose concernant mon problème actuel sauf que je ne ressens pas du tout l apaisement car j ai des waswas et de l anxiété généralisée. Avant sans ces waswas, quand j étais triste, je lisais un livre sur le prophète SAWS, je suivais des cours d arabe, j apprenais la religion et je me sentais bien.

Jai besoin de votre aide, de vos conseils, de vos témoignages (si vous avez connu un problème similaire).

Merci d'avance.
 
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