Général

Yabiladi

Annonces

Général

Actualité du Maroc et du Monde

Voyages & vacances

Culture, Histoire et régions du Maroc

Aide, astuces & bons plans

Formalités administratives & aide juridique

Sports

Halka : Blagues, poèmes, jeux, détente

Yabiladies

Mariage et administration

Organisation mariage # Maroc

Organisation mariage # International

Relations sentimentales

Problèmes de couple

Relations familiales et sociales

En attendant bébé...

Bébés, enfants, et éducation

Mode & beauté

Santé, psychologie & diététique

Ch'hiwates : Cuisine & gastronomie

Islam

Apprendre l'islam : prière, dou3a, hadith...

Islam & pensées religieuses

Ramadan 2024

Interprétation des rêves, roqya, djinn

MediaTIC

Informatique, téléphonie & multimédia

TV, Ciné, musique, people

International

Foro de Marruecos y de Marroquíes

Morocco # English board

منتدى المغرب و المغاربة حول العالم

Team saler ou sucre ?

Personnellement, pour moi c'est

- 2 verres d'eau de coco, pour remettre le système en route

- Muesli + lait de noisette

- Fromage blanc au lait de montagne

- Noix d'acajou + Noix

- Orange sanguine

- 5 Œufs durs ( 3 entiers + 2 blancs)

- Banane ou raison, fruits de la passion...

Je ne prends jamais de petit déjeuner, je n'ai pas faim avant 13h-14h

Tu manges tout ça ? Wow, tu as un bon appétit !

C'est pas bon sa ? il faut que tu mange le matin, c'est le repas le plus important, durant la nuit t'epuise tes ressources, donc il faut ravitailler le matin ?

Oui, je mange bien le matin, obliger yabi me prend beaucoup d'énergie ?

Plus sérieusement, je fait du sport donc, faut que l'alimentation suive derrière ?

Citation
Sabah el Nour a écrit:
Je ne prends jamais de petit déjeuner, je n'ai pas faim avant 13h-14h

Tu manges tout ça ? Wow, tu as un bon appétit !

10 à 15 tartines de confiture et miel
1 infusion au thym

Des céréales ??

Tu as le temps de preparer tt ca le matin ! Moi rien juste café sinon je peux pas ouvrir les yeux lol

Citation
Hous's a écrit:
Team saler ou sucre ?

Personnellement, pour moi c'est

- 2 verres d'eau de coco, pour remettre le système en route

- Muesli + lait de noisette

- Fromage blanc au lait de montagne

- Noix d'acajou + Noix

- Orange sanguine

- 5 Œufs durs ( 3 entiers + 2 blancs)

- Banane ou raison, fruits de la passion...

salem, tu l'achètes en grande surface l'eau de coco? j'avais regardé la semaine dernière mais ça te fait même pas un verre ^^
Je prends plutôt des flocons d'avoine avec du lait d'amande ; as-tu déjà essayé de te faire un chocolat chaud avec des noix de cajou? ^^

Citation
Hous's a écrit:
Team saler ou sucre ?

Personnellement, pour moi c'est

- 2 verres d'eau de coco, pour remettre le système en route

- Muesli + lait de noisette

- Fromage blanc au lait de montagne

- Noix d'acajou + Noix

- Orange sanguine

- 5 Œufs durs ( 3 entiers + 2 blancs)

- Banane ou raison, fruits de la passion...

C'est énorme 15 tartines.


Moi c'est 2 tartines beurre confiture, café au lait.

Citation
spajacuzzi a écrit:
10 à 15 tartines de confiture et miel
1 infusion au thym

Quand je commence avec le tartines je n'arrive pas à m'arrêter pareil pour une tablette de chocolat ou un paquet de gâteau je le fini dans l'heure

Citation
Cascade* a écrit:
C'est énorme 15 tartines.


Moi c'est 2 tartines beurre confiture, café au lait.

Mais 15 tartines ça fait combien de baguettes ?
Tu dort après ?

Citation
spajacuzzi a écrit:
Quand je commence avec le tartines je n'arrive pas à m'arrêter pareil pour une tablette de chocolat ou un paquet de gâteau je le fini dans l'heure

Cest les craquotte de lu

Citation
Cascade* a écrit:
Mais 15 tartines ça fait combien de baguettes ?
Tu dort après ?

Mais c'est trop. :ptdr faut faire du sport après hein.

Citation
spajacuzzi a écrit:
Cest les craquotte de lu

  Photo supprimée par le membre

Oui j'ai pris du poids à cause de ça. Parfois je vide un demi pot de confiture dessus chaque matin

Citation
Cascade* a écrit:
Mais c'est trop. :ptdr faut faire du sport après hein.

Sabehnour,

Un café,
Pain maison avec beurre et miel ? ou confiture
Avec des fruits de saison.

Ou un gâteau fait maison

Pas de salé le matin

Bonne journée à tous?

Pareil mais maintenant je me force. Le matin c’est fruits et thé

Citation
Sabah el Nour a écrit:
Je ne prends jamais de petit déjeuner, je n'ai pas faim avant 13h-14h

Tu manges tout ça ? Wow, tu as un bon appétit !

Salam

☕
? ou ?
?
?2 tranches légèrement beurrées/confiture.

Salem aleykoum,

En ce moment je bois 3 verres d eau avec jus citron ds le dernier .
3/4 h après café noir +gâteau ou brioche maison.
Il m arrive de ne pas déjeuner

Deux café au lait.
Je ne déjeune pas le matin, j'arrive pas à avaler du solide au réveil .
Pour ceux qui déjeune hyper bien, purée je sais pas où vous mettez tout ça déjà de bon matin ?
Moi je pourrais pas, je prendrais déjà 10 kg rien que voir tout sur la table lol.

Salam aleykoum

tbarkAllah tu manges bien le matin lol!

Moi ca dépend des jours. En ce moment c'est chocolat au lait avec pain a chocolat frais de la boulangerie... un délice ... bon j'en profite car je suis enceinte hein après ce sera autre chose! Sinon ca peut etre café ou plus rarement thé. Pain avec beurre confiture ou zite !

Salam


Le petit déjeuner est un repas très important pour bien débouter sa journée quand on est une personne active.
Mon petit déj est varié chaque jour pour obtenir une nutrition convenable:
Céréales, Muesli, Flocons d’Avoine, lait, Miel, Pain complet, Fruits de saison, Fruits secs, Yaourts et un Jus d’oranges pressés tous les jours.
A part le jus d’oranges tous les jours, les autre aliments varient d’un jour à l’autre.
Une personne qui dépense beaucoup d’énergie à besoin de plus nourriture forcément, juste c’est juste