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vooriden a écrit:
8h30 minimum , je suis un gros dormeur
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Unjourpeutetre a écrit:
Salam Alaykoum les amis =)
On sait tous que la durée moyenne de sommeil se situe entre 7 et 9 heures par nuit.
Mais concrètement, combien d'heures dormez vous à peu près ?
Pour ceux qui dorment peu, quels effets constatez vous sur votre corps si effets y a ?
Personnellement je dors tard et je me réveille très tôt.
Avec la montre connectée, j'ai découvert que je dors à peine 5:00 par nuit.
Je trouve ça très peu et j'ai peur des conséquences à long terme.
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Marc814 a écrit:
Aleykoum salam,
Tout le monde est différent. Il y a dormir et dormir.
J'ai eu la chance de faire partie d'expérience au niveau sommeil avec des fils partout reliés à des ordinateur. Tout le sommeil se passe par cycle avec sommeil léger puis profond puis léger.
En général, les rêves se produise pendant le sommeil l'ger donc 2 fois par cycle.
Là je vois que je vais faire du hors sujet
Pour en savoir plus, pour ceux que ça intéresse cliquez ICI
Alors pour moi, j'ai trouvé mes cycles, ce qui me permet de dormir comme je veux; 1h30 ou 3 heures. Je suis vraiment en pleine forme avec 4 heures et demi.
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LeRoiSoleil a écrit:
Eh non, détrompe toi l’ami.
Les rêves se produisent lors de la phase de sommeil paradoxal = sommeil très profond (ondes delta si je me souviens bien)
Un cycle de sommeil complet dure 1h30.
Les examens qu’on t’a fait sont surement la polysomnographie (peut-être même au laboratoire du sommeil)
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Marc814 a écrit:
Aleykoum salam,
Tout le monde est différent. Il y a dormir et dormir.
J'ai eu la chance de faire partie d'expérience au niveau sommeil avec des fils partout reliés à des ordinateur. Tout le sommeil se passe par cycle avec sommeil léger puis profond puis léger.
En général, les rêves se produise pendant le sommeil l'ger donc 2 fois par cycle.
Là je vois que je vais faire du hors sujet
Pour en savoir plus, pour ceux que ça intéresse cliquez ICI
Alors pour moi, j'ai trouvé mes cycles, ce qui me permet de dormir comme je veux; 1h30 ou 3 heures. Je suis vraiment en pleine forme avec 4 heures et demi.
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Rifian's honor a écrit:
Tu as oublié la dernière phase, la 5 ème : le sommeil paradoxal, ou R.E.M ( Rapid Eyes Movement ) Le mouvement oculaire est rapide.... C'est là qu'on rêêêêve ... d'être plus riche que Bill Gates, ou ( pour moi) rêver d'arracher le renard mort, qui fait office de perruque de D.Trump.
Bonne nuit & slaap lekker
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Rifian's honor a écrit:
Tu as oublié la dernière phase, la 5 ème : le sommeil paradoxal, ou R.E.M ( Rapid Eyes Movement ) Le mouvement oculaire est rapide.... C'est là qu'on rêêêêve ... d'être plus riche que Bill Gates, ou ( pour moi) rêver d'arracher le renard mort, qui fait office de perruque de D.Trump.
Bonne nuit & slaap lekker
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Marc814 a écrit:
J'ai oublié je passe trés trés vite à la 3ème phase puis au sommeil profond. La 5ème phase ne veut pas démarrer naturellement, c'est-à-dire que si je me réveille naturellement c'est seulement à cause de l'envie d'aller au wc ou un grand bruit. Pendant les testes il m'arrivait de dormir 18 heures d'affilée sans passer par la phase des rêves.
Slaap lekker maar niet te lang
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