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Fleur de lotus* a écrit:
Moi aussi j'ai le projet de me mettre plus régulièrement au sport.
Ca commence à me manquer mine de rien...
Avec aussi pour objectif d'avoir un corps plus musclé et ferme, et une meilleure forme et endurance.
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'Désert Fleuri a écrit:
Moi aussi ca me manque grave, je vais investir dans de nouveaux appareil de sport pour la maison, et je vais bien m'y mettre.
Tout comme toi mon objectif est de bien me raffermir,
Photo supprimée par le membreCitation
Fleur de lotus* a écrit:
Salam aleikoum,
C'est quelles machines que tu comptes prendre ?
Moi pour l'instant je manque trop de place, à voir quand j'aurais changé de logement insh'Allah.
Ou peut être un petit stepper.
Aussi je me demande comment et quand reprendre le sport en douceur après l'accouchement.
Il ne faut pas brusquer et laisser le corps se remettre en place.
moi j'ai pris ça bon la corde a sauter faut attendre et un tapis 
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'Désert Fleuri a écrit:
Oui je suis d'accord, moi je reprendrai après 7 mois, le temps de faire la reeducation et je demanderai a la sage femme.
Alors oui meme si tu manque de place, prend un stepper, j'en ai un et c'est topissime,je peux pas m'en passé.
Alors je vais prendre un velo d'apprtement j'en ai vu un a decathlon que j'aime bien, a chaque foi je disai que j'en acheterai un mais je zappe vu qu'avec les enfants je manque de tps quand meme mais la jai vais trouver le temps pendant leur sieste.
Il y a aussi un ptit truque pour les abdos , ma soeur en avait un
Je sais pas si c'est vraiment utile mais c'est plus facil pour faire des abdos,
Un tapis de sport pour exercice de fitnesse ce sera suffisant je pense, je verrai sur place mais niveaux gros materiel, un velo d'appart et le stepper je pense que c'est suffisant.
Qu'ALLAH TE FACILITE pour ton demenagement
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saphir♡ a écrit:
salam alaykom les filles
[images.google.fr]
cette choses pour raffermir c'est le top
les machine vont pas faire grand choses
faut faire du cardio hiit après avec l'elastique faire du renforcement musculaire et après du gainage et après étirement avec ça vous allez pulvérisé le petit gras incrusté après grossesse
après chaque séance abdo je fais ça
sa brule mais franchement les resultat seront la in cha Allah
il y en a beaucoup sur internet, je pense que tu seras surement mieux orienté car moi c'est ma propre expérience... Citation
Fleur de lotus* a écrit:
Salam aleikoum,
On ne peut pas se muscler sans maigrir ?
Parce que moi je ne les vois pas mes kilos de grossesse, ils sont dans mon ventre et je suppose que comme pour les autres, ils vont s'envoler après l'accouchement.
En plus avec l'allaitement ça pompe tellement que je crains de redevenir maigre
J'aimerais bien prendre un peu de poids mais j'y arrive pas. Je mange dès que j'ai faim mais ça comble mes besoins et je ne stock pas.
( maintenant j'ai souvent faim ( Citation
ImaneYCS a écrit:
Bah 60kg franchement ça passe, après tout dépend de ta taille. Si tu fais entre 1m62 et 1m67 c'est très tranquille.
Kheir InshaAllah, essaie de bouger un peu plus que d'habitude, et les kilos superflus disparaîtront j'en suis sûre.
Rhoo, moi j'considère qu'on est jeune jusqu'à 45 ans hein, voir même 65 allez...
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sajada a écrit:
J'arrive même pas à 1m62 je suis toute petite
Je bouge mais le problème est que je mange trop (Avant ce n'était pas le cas), même ma mère a remarqué que je remplissais mon assiette chose que moi-même je n'avais pas remarqué
45 ans pour moi c'est vieux : bonjour les rides et compagnie
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jimijo a écrit:
aleykom salam
oui mon visage a changer, il est plus fin, mon teint est mieux (avant j'avais de l'acnée , pas bcp mais bn ) mais bn on me reconnait tjr hein!^^
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leilamalabarr a écrit:
Ca va jimijette ?? loool
Bon ba ca va c'est du changement positif alors
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jimijo a écrit:
lol oui ca va hamdoullilah et toi leiloush? ^^
alors tu es revenu finalement?^^
pourquoi? toi tn visage est comment par rapport à avant?
ps: je viens de remarquer que tout mon msg c'est ds questions mdrr comme d'habitude!
on dirait un interrogatoire mdr.
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leilamalabarr a écrit:
Mdrr on change pas les habitudes
Ouii hmdl ttrklouu, ba oui jvoulais plus revenir mais bon
Moi mon visage s'est affiné mais plus en mode maladie mdr, hmdl qd mm, g plus autant de joues et jsuis cerne et le teint terne bref en mode leucemie quoi mdr
(jrgole hmdl enfin c vrai mais jexagere un peu)
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Bchwiyaaaa a écrit:
Merci ma sœur
InshaAllah ma jolie
Ya pas de raisons
Prends soin de toi et tu verras
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sajada a écrit:
"Ma jolie" que c'est touchant
Tu viens de me motiver, je vais me faire un gommage au visage
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Bchwiyaaaa a écrit:
Soins soins et soins
Bcp hydrater sa peau
Se faire jolie aussi
Prendre soin de soi
Pour ma routine beauté je mélange de l'huile d'olive et miel pour mon visage et j'ajoute une pincée de henna
 étaler et laisser 20 mns après avoir malaxé un peu
Leilamanaar voila ma routine beauté
Je vous aussi de l'eau citronnée
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leilamalabarr a écrit:
EHhhhhh moi c LEILA MALABAR !!!
Et tu fais ce soin tous les combien de temps ?
J'ai deja voulu essayé le henne sur la peau pour avoir un bon teint mais g peur detre ornge lool
Le jus de citron tu le mets sur ta peau ou tu le bois ?
) Citation
sajada a écrit:
Moi aussi je pense à toi quand je vois les postes de Leilamannar, d'ailleurs la première fois que j'ai vu son post j'ai cliqué dessus à cause de son pseudo
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