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Malyana a écrit:
Salam a tous
Je me lance enfin a aborder ce sujet que je n'osais pas jusqu’à maintenant mais cela commence a me peser
Voila le problème est que cela va faire depuis le mois de janvier que j'ai arrêtée de travailler pour divers raisons, le soucis que je rencontre et que j'ai toujours connu même en étant active c est de me coucher très tard, je me suis toujours sentie mieux la nuit... l'obscurité et le calme qui règne la nuit est comme un apaisement pour moi...
La journée je me sent oppressée par les bruits et la lumière forte, j'ai l'impression par moment de pas être normale même si j'ai connu des personnes comme moi ...
Quand je travail, certes les journées sont durs a tenir je somnole, mais dès qu il fais nuit même en ayant très peu dormi je pète la forme.. j'ai pourtant tout essayée a plusieurs reprises d'appliquer quelques conseils comme lire... arrêter tout ce qui est écran (PC ou Tv) passé une certaine heure de façon à m'endormir plus tôt mais je n'y arrive pas tant qu il ne fais pas un minimum jour il n y a qu a ce moment la que j ai le sommeil qui finis par arriver... Et si je me force a me coucher plus tot le soir au final je dors pas puisque je ne trouve pas le sommeil et cela finis par m'énerver...
Passer une periode le medecin m'avais prescrit des somnifères mais j 'ai pas envie de tomber dans l'accoutumance de ce genre de médicaments sachant qu'a un moment cela n avais plus aucun effets
C est un cercle vicieux qui a empirer depuis que j'ai arrêter de travailler et ce qui me chagrine le plus c est qu il y a peu de temps on m'as dit c étais un peu comme avoir le mauvais oeil... du coup cela m 'as vraiment perturbé
Y en a t il parmi vous qui ont connu ce problème ?
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don luffione a écrit:
moi je vie la même chose quant je suis en ville ..il m'arrive de faire nuit blanche alors que le lendemain je bosse ..(bizarrement quant je suis a la compagne je dors tôt et je me lève tôt)
moi la nuit je me dis que c du gâchis de dormir alors soit je dessine soit je conte les étoiles lol
la solution c de faire du sport quotidiennement et jeuner .il faut avoir des activité sinon tu pourra pas tenir un rythme régulier
voila voila
Chauve souris ou vampire comme j'entends souvent bienvenu au club des insomniaques j'avais remarqué que t'etais souvent la tardivement toi aussi 
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Matt Khamemch a écrit:
pareil je vis la nuit tel une chauve souris
le probleme cest que je me leve tres tard, du coup jai une mauvaise alimentation et plus globalement une mauvaise hygiene de vie, si quelquun a une solution radicale je suis preneur
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Malyana a écrit:
Dans ton cas tu pense que c est la ville qui te stress ?? je suis pourtant pas en pleine ville
Pour ce qui est de faire du sport je n'en ai pas la possibilité pour le moment
J avais aussi essayer passer une periode quand je le pouvais mais c etais limite pire ca me reveillais
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Malyana a écrit:
Des fois je me force a me lever tot du genre a dormir maxi 2/3h mais cela ne change rien puisque je finis toujours par m'endormir aussi tard peut etre que toi cela pourrais t aider
autre alternative toujours plus facile pour un homme trouve un boulot de nuit
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Malyana a écrit:
Des fois je me force a me lever tot du genre a dormir maxi 2/3h mais cela ne change rien puisque je finis toujours par m'endormir aussi tard peut etre que toi cela pourrais t aider
autre alternative toujours plus facile pour un homme trouve un boulot de nuit
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don luffione a écrit:
oui sa doit être sa j'aime pas ma ville lol
tu peut faire du sport chez toi deux altères et c bon je te fais un programme
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don luffione a écrit:
on pourrais crée un club
on l'appellera vampire yabi dark club
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Matt Khamemch a écrit:
moi aussi je t avais repéré mdr
quand je dors pas bcp vers 18h je fais une sieste me reveille 3h apres et cest reparti pour une nuit blanche lol
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Malyana a écrit:
Carrément tu dors pas avant 18H ???
Oh lala je sais pas comment tu fais pour tenir jusque la moi dès qu il fais jour je tiens plus le soleil m’assomme
Surtout en été
Je me dit tous le temps vivement l'hiver quand il fais nuit a 17h j'aime trop
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Malyana a écrit:
T as l'avantage de connaitre la cause la seule solution qu il te reste c est de demenager a la campagne
Altère..Je peut même pas pratiquer cela...
Je suis déjà limite a jeter a la poubelle
D'autant que Me connaissant ce va encore plus me réveiller
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don luffione a écrit:
joue a des jeux vidéo
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Matt Khamemch a écrit:
jai oublié une virgule lol
quand je dors pas bcp, vers 18h...
genre quand jai pas bcp dormis le matin, arrivé 18h je suis obligé de dormir
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Malyana a écrit:
T as pas besoin de beaucoup d heures de sommeils en gros ???
Mais t est crevé la journée ou pas toi?
J ai limite l'impression que j ai trouver pire que moi
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makado a écrit:
Je vois parfaitement ce que tu as, je suis comme ça.
Je pense surtout que cela tient à ton tempérament et qu'il ne faut pas forcément voir le mauvais oeil.
De la même manière que tous les goûts sont dans la nature, il existe des personnes plutôt nocturnes tout comme des couches tôt ou des couches tard. C'est la vie!
Tu as essayé une activité physique du genre longue marche ou un jogging ?
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