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ibtisseme a écrit:
salam
je suis désolée pour ce qui t'est arrivé.
je comprends ta réticence à aller voir un psy, mais il est courant de consulter plusieurs psy avant de trouver celui qui nous convient.
en attendant de voir à qui tu pourras parler, tu peux essayer de tenir un journal de bord de tes sentiments; ça ne te fera pas oublier ce que tu as vécu, mais ça pourra te soulager et t'aider à prendre du recul sur ce que tu as vécu...
en tout cas, ce qui est certain, c'est que garder une souffrance sans pouvoir l'extérioriser ( de quelque manière que ce soit) n'est jamais sain.
pour ce qui est d'en parler à ton copain, il n'y a pas de réponse exacte; toi seule peut savoir s'il est mieux d'en parler ou pas. Lui en parler pourrait en effet l'aider à être plus tolérant et à comprendre certains de tes blocages...
) Si cela t'intéresse et que tu as besoin de plus d'informations sur tout cela, ce sera avec plaisir. Citation
ibtisseme a écrit:
salam
pour répondre à ta question, j'ai déjà eu recours à l'écriture, et ça fait du bien.
je suppose que déposer plainte c'est inimaginable pour toi pour l'instant; je me trompe?
loin de là.Citation
Salma.D a écrit:
Salam,
Je suis désolée de ce qui t'es arrivé. Le fait de mettre par écrit ce qu'on ressent aide vraiment, et ce pour tous les aspects de la vie et tous types de difficultés, il existe en effet des thérapies par l'écriture puisque c'est un moyen de sortir ce que l'on a à l'intérieur. Cependant, je ne suis pas sûre que cela soit suffisant en cas de traumatisme pareil. Je crois vraiment que tu ne peux pas faire l'impasse sur la thérapie.
Pour le psychologue, y en a vraiment de toutes les sortes, et comme il a été dit précédemment, cela prend du temps de tomber sur la bonne personne. Il y a cette solution.
Il y en a aussi une autre, qui est peu envisagée mais qui peut régler la situation beaucoup plus rapidement que les thérapies traditionnelles qui prennent plusieurs mois à plusieurs années, il s'agit des thérapies brèves : il y a l'hypnose, les techniques de libération émotionnelle (EFT), les thérapies de désensibilisation par mouvement oculaire (EMDR)...
L'avantage avec ce genre de thérapies c'est qu'elles règlent le problème en quelques séances seulement. Pour ma part, j'ai déjà essayé l'hypnose (l'autohypnose plus précisément), ça a marché pour moi. Je ne suis jamais allée chez un hypnothérapeute, mais je sais que les résultats chez un professionnel sont en général bcp plus probants.
Bon, je m'arrête ici pour le moment
J'espère que tu arriveras à dépasser cela rapidement inchaAllah.
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ibtisseme a écrit:
salam
porter plainte ne te fera pas revenir en arrière sur ce qui s'est passé, c'est sûr.
mais ça peut être libérateur dans le sens où, si la personne est condamnée, ce sera une reconnaissance de ce que tu as vécu et de ce qu'il t'a fait.
de plus, le coupable sera puni; qui te dit qu'il n'a pas agi sur d'autres personnes?
cela pourrait l'arrêter dans ses agissements et de suspendre les souffrances d'une autre victime...
pour ta mère, je comprends ce que tu dis, surtout si la personne lui est très proche. Mais je persiste à croire que ça ne la tuera pas, bien que je ne nie pas qu'elle puisse être choquée.
voilà tout ce que ça pourrait changer
toutefois,je comprends que tu ne sois pas prête à cette démarche; je ne te condamne pas hein
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