Citation
kaoutar84 a écrit:
salam
je suis d'accorda vec toi ce n'est jamais trop tard pour se prendre en main même a 50 ans il faut rester jolie
pour ta question je pense que tu dois équilibrée un peu ton alimentation
bon moi j'ai bani le pain pâte riz sucrerie beur huile et yaourt ( remplacer par du 0%)....
franchement je me sen bcp mieux même si j'ai perdue que 3 kg depuis 20 jours
pour les régime du type dukan thonon .... j'ai essayer aucun pour te donner un avis
tu es a combien ??
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♥ Sorya93 ♥ a écrit:Citation
kaoutar84 a écrit:
salam
je suis d'accorda vec toi ce n'est jamais trop tard pour se prendre en main même a 50 ans il faut rester jolie
pour ta question je pense que tu dois équilibrée un peu ton alimentation
bon moi j'ai bani le pain pâte riz sucrerie beur huile et yaourt ( remplacer par du 0%)....
franchement je me sen bcp mieux même si j'ai perdue que 3 kg depuis 20 jours
pour les régime du type dukan thonon .... j'ai essayer aucun pour te donner un avis
tu es a combien ??
lol tu as raison mais de temps en temps je prends un peu de pain
c'est ma nutritionniste qui ma conseillé ca
je pense que dans la phase de stabilisation en peu prendre un peu de pain ou des pâtes pomme de terre ....
mais malgré tout ca je ne perd pas rapidement
Salam
Tu as banni le pain le riz et les pates ?? Fait attention tu risque de reprend vite fait je t assure réduis seulement la quantité
Il y a une année j ai fais pareil j ai repris le double de se que j avais perdue les yaourts à 0% sont pas mal ne pas trop en abuser
Le pain le riz les pates sont de bon féculent accompagner d une sauce ou nature ne font pas grossir tout dépend de la quantité qu’on ingurge bien sur évite de mettre du gruyère
Maigris oui en espérant ne pas regrossir
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kaoutar84 a écrit:Citation
♥ Sorya93 ♥ a écrit:Citation
kaoutar84 a écrit:
salam
je suis d'accorda vec toi ce n'est jamais trop tard pour se prendre en main même a 50 ans il faut rester jolie
pour ta question je pense que tu dois équilibrée un peu ton alimentation
bon moi j'ai bani le pain pâte riz sucrerie beur huile et yaourt ( remplacer par du 0%)....
franchement je me sen bcp mieux même si j'ai perdue que 3 kg depuis 20 jours
pour les régime du type dukan thonon .... j'ai essayer aucun pour te donner un avis
tu es a combien ??
lol tu as raison mais de temps en temps je prends un peu de pain
c'est ma nutritionniste qui ma conseillé ca
je pense que dans la phase de stabilisation en peu prendre un peu de pain ou des pâtes pomme de terre ....
mais malgré tout ca je ne perd pas rapidement
Salam
Tu as banni le pain le riz et les pates ?? Fait attention tu risque de reprend vite fait je t assure réduis seulement la quantité
Il y a une année j ai fais pareil j ai repris le double de se que j avais perdue les yaourts à 0% sont pas mal ne pas trop en abuser
Le pain le riz les pates sont de bon féculent accompagner d une sauce ou nature ne font pas grossir tout dépend de la quantité qu’on ingurge bien sur évite de mettre du gruyère
Maigris oui en espérant ne pas regrossir