tombe enceinte lol je rigole, moi aussi j ai du ventre ,normalement avec sport+ marche +regime on peut perdre chwiya kricha mais je suis feignante pour faire ca et ma kricha ne me dérange pas
moi aussi ça m'interesse!!! mais pas de régime parceque je n'ai pas envie de maigrir, je veux juste avoir un ventre plat (hmmmm le rêeeeeeeeve) apparemment y a pas de solution les filles
des abdos tous les matins sinon y a une technique qui marche c'est assise tu rentres et tu sors ton bide et tes abdos tu fais une série de 30 par jour en fait ça oblige tes muscles à travailler et même après ils travailleront tout seuls
Y a pas vraiment de solution miracle... L'idée c'est de solliciter au maximum ses abdos dans la journée (au bureau, contraction/décontraction discrètement par ex), en marchant rentrer le ventre mais le top: le gainage! 1 ou 2 minutes et vraiment, ça marche! Associé à quelques crunches, résultat garanti
Moi j'ai jamais eu de ventre parcontre quand j'ai commencer a consommer du beurre et des boissons gazeuse a outrance je l'ai pas vu venir...Maudite chehma...
Les abdos ma joli 3fois par semaine et pas tout les jours surtout pas!Un jour sur deux c'est recommandé tu dois laisser un jour de repi a la partie travailler de se former et si tu veux qu'il y est des resultat sans ça tu y sera encore. Tres important evite le beurre et les boissons gazeuse ou encore la creme fraiche et la charcuterie bref lagrosse matiere grasse surtout si tu veux perdre au niveau des poigné d'amour et c'est le plus dure.(travailler les oblique) Si tu n'a pas une bonne hygiene alimentaire tu n'aura jamais le ventre plat Astuce;contracte et decontracte le plus souvent possible les muscles du ventre au boulot devant la tv dans le bus partout partout chez certain c'est carrement un reflexe voir un toc lol(moi c'est tous les jours a tt moment de la journee surtout au niveau des fesses) Et les resultats sont la!Il suffit juste de s'y mettre au bout d'une semaine ou deux au vu des resultat tu seras motivé... bonne chance
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