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salam les filles

gspr ke vous allez bien

moi ça a été le carnage tout le week end ainsi qu'aujourd'hui lol

bne soirée

Saha fthorek gigi!

Btiss des fois on recule pour mieux sauter!!!

Ce soir j'ai dîner, côte de veau et coquillette !

Bonne soirée!

Salam les filles besoiiiiiiin d'aide.
G ENORMEMENT de kilos a perdre je fais 85kg pr 1m67 sachan que g accoucher recemment et en plus 2 grossesse raprocher un pur bonheur mais je me suis delaisser totalement jarrive pas a perdre du poids car je grignote bcp et je ne pren ni mn pti d'ej ni le dej.
Donc jaimerai que vs maidiez svp a me motivez psk seul c'pas possible.
Merci barrakAllah ou fikoum

Reeeeee,

Je vais devoir jeuner aussi...c'est la meilleur période pour rattraper les jours...



Catastrophe la journée...gigi me tape pas, SISSA,t'es tellement mince que je ne peux me cacher derrière toi , btiss13, viens on se partage les coups à défauts de nos gourmandises á la c.on

Vers 16h : 1 tranche½ de pain de mie complet avec pâte à tartiner + une tranche avec coulommiers (je vous ai dis c'est dangeureux le fromage chez moi) + un café au lait sans sucre + quelques frites chips.

Vers 20h : 3 clémentines.
21h : 4 carrés de chocolat à la noix de pécan.
22h30 : 1 tranche de pain de mie complet avec coulommiers + 2 de cachir + des frites chips...

Si je ne me freine pas je vais me manger

Salam les filles,

Ce matin à 6h00
6 tartines grillées + confiture
1 part tarte aux poireaux
2 figues sèches
1 café au lait + 1 sucre

Bassma, Btiss : faut savoir s'accorder un jour de carnage... Moi j'ai remarqué que c'était toujours qqu jours avant l'arrivée des zones rouges... ça fait parti du cycle féminin ! Maintenant soyez sage, pas de grignotages !!

Bonne journée !!

Salem les filles,

Ba ssma , tu tend le bâton pour te faire battre , je peux rien faire pour toi

Les filles petit débrief vous en êtes ou depuis le début du régime
Petit déjeuner

Café au lait ,1/2 brioche, je sais c'est pas assez, mais ces trop la courses le matin de plus qu'il n'y a pas cantine aujourd'hui , j'ai du préparées des sandwich !

Pour le déjeuner je sèche complètement

Sissa, en ce moment mon poids varie entre 51kg et 52kg... Je n'ai plus atteint 53kg depuis un moment !

Depuis hier, je jeûne donc pas de pesée avant la fin du jeûne : le 5 décembre. !!

Gigi la studieuse , on devrais en faire autant, n'est ce pas les filles?!

Pour le déjeuner ,

j'ai enfin étais inspiré , je m suis préparer des pommes de terres oignons et champignons , a la vapeur, que j'ai fais revenir une fois cuit dans du beurre et de la crème fraîche, avec du saumon fumé, et une salade verte

moi j'ai une recette pour celles qui veulent maigrir :
organiser des voyages en Somalie ou en Ethiopie dans le désert sans eau sans nourriture

Citation
SISSA a écrit:
je m suis préparer des pommes de terres oignons et champignons , a la vapeur, que j'ai fais revenir une fois cuit dans du beurre et de la crème fraîche, avec du saumon fumé, et une salade verte

ça a l'air délicieux !!! Ce soir, je préparerai ce plat pour la rupture !

Un délice gigi , a la fin ajoute une cuillère de moutarde, et laisse mijoter 5mn avant d'éteindre

Sissa, excellente ta recette !!! ... l'idée de la cuillère de moutarde en fin de cuisson est un pur délice... Recette à refaire !! Mille merci

Pour la rupture :
Le plat de Sissa
+ 1 dos de cabillaud
+ 1 yaourt
+ 1 thé & 1 figue sèche.

Boussa !!

Alors on parle débriefing et y'a plus personne?!

Bonjour
Je suis nouvelle dans le forum!
J'ai aussi des kilos à perdre et je n'arrive plus à perdre, j'ai déjà essayé plusieurs fois régime, mais je perds 2 kilos et j'en reprend 4!!
Dites moi ce que je peux faire, est ce que vos régimes ça marche? Est ce que vous voyez un diététicien ?

Bsaha gigi , ravie de t'avoir aider a rompre ton jeun!

Flou, ici notre diététicienne et gigi, qui nous donne de précieux conseil ,
notre régime consiste a manger normalement la journée, et le soir manger léger voir pas!

Salam les filles,

Ce matin au 3ème jour de jeûne
6 tartines grillées + confiture
6 biscuits petit-beurre
2 figues sèches
1 café au lait + 1 sucre

J'espère voir aujourd'hui Bassma, Btiss et les autres... J'aime bien lire leur repas et surtout leurs péripéties... ça pimente mes journées, le rire est un bienfait psychique !

Bonne journée !!

Salamoalaikom ! Ce qui serait intéressant de connaître c qd avez vous commencé votre regime ? Et combien avez vous perdu ? Et combien vous voulez perdre ?

Moi je commence inchallah !
Je mesure 1m72 pour 68kg et je veux perdre si je le peux 8kg. Mais sinon 6kg je serais deja heureuse lol.

Salam

Nailia 11, il le semble avoir commence mon régime 2 semaines avant se poste, début mars je pense, j'étais a 57kg, et je suis actuellement a 51kg, j'essaie tant bien que mal de stabiliser , maintenant!

Petit déj

1 tranche pain de mie beurre confiture, cafe au lait

Déjeuner
1 grand bol de Soupe a base de courgette, et la moitié d'une grenade.

C très biens sissa tu mesure combien ?

Et les autres ?! Plus perssonne n'est au régime avec moi ? Lol
Faut ce faire un rapport au moins une fois par semaine comme sa même les nouvelle voient l'évolution.

Salam Naila, moi j'ai commencé en avril 2012, poids 62kg

Depuis avril 2013 je pèse 51kg/52kg, j'ai perdu 10kg simplement en arrêtant de grignoter et en mangeant comme un roi le matin, comme un prince le midi et comme un pauvre le soir....

Toute mon histoire est dans ce topic, je t'invite à le lire.