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Salam oualikom les princesses!

Ce matin à 6h00 :
1 petit pain beurre confiture et mon fidèle chocolat chaud (je n'aime pas le café et le thé c'est occasionnel) + 1 kiwi

Bonne journée à toutes malgrès la grisaille!

Salam les filles,

SiSSA, que dois je dire bssahtek le 34 ou bssahtek le menu filet?
L'essentiel est d'être bien dans sa peau


shaeness,tu m'as fais sourire avec ton t'aime pas les trucs de grands
C'est tout le contraire ici,je suis trop bouffe et maison svp

Dans un café je prend presque jamais un truc à manger car j'aime pas, les muffins c'est pas mon truc, les donuts encore moins, ect...j'en ai déjà mangé mais ça pas le truc que je vais dégommer comme descendre un plat de tajine ou couscous

Je pas trop sucre,mais parfois je me lève le matin avec une folle envie de sucré...je suis salé et les chips et moi c'est juste

Hier soir j'ai fais un tiramisu, c'est le seul dessert que je fais,sinon tout ce qui fondant ect...je fais pas,enfin si j'ai déjà fais mais le tiramisu reviens plus souvent



Partie de ma vie

Ce matin vers 8h : un café au lait sans sucre + une petite part de tiramisu + un demi pain de mie complet à la pâte à tartiner.

Vers 13h30 : un plat de pâte à la crème et cube de blanc de poulet à la crème 15MG + une part de tiramisu + une orange.

Citation
oum bilel a écrit:
Salam ba_ssma!

Je viens te taquiner un peu!!!
car toi aussi t'as dû bien taz-taz avec la loubia!

Moi dés que j'en mange c'est le 14 juillet à coup sûr!

hahhahah

Tu parles la loubia et moi c'est la mitraillette

mais c'est si bon que j'en mangerai matin midi et soir! Pauvre mari!

J'avoue le soir ça m'arrive d'en manger mais c'est rare, je préfère le midi, sinon je dors louuurde, idem pour le couscous ...

Salut les filles

Bienvenue à Oum Bilel 3 kg à perdre ca va le faire tkt courage!!

Ce matin : 2 madeleines + 1 verre de jus de fruits

Ce midi : 1 assiette de lentilles à la marocaine biensur lol + pain + 1 verre d'eau + 1 clémentine

Ce soir : Je vais chez le médecin et je passerais chez ma BM elle a fait de la soupe huuum une bonne tasse de soupe ca me fera du bien !!

Bisous les girls!!

Salem les filles,

Moi je suis ni loubia ni poichiches juste dans le couscous les poichiches!

Au petit déj,

3 tranches de pain complet beurre confiture, cafe au lait

Dejeuner

Une bonne assiette de spaghetti a le sauce rouge , viande de veau.

bjr tous le monde

moi aussi je veux maigrir vu que j'ai bcp grossi ces dernières années et la vérité je n'ai pas le moral pour suivre une règles alimentaire étant donné quand je suis énervée je mange sans avoir faim et ce qui m'arrive c'est une sorte de boulimie malgré ma pratique régulière de sport et pour vous dire que même mes habits ne me vont pas je suis passée du 40 a 44 aidez moi svp???? es ce je consulte un spécialiste ???

Salut emeraude!

J'ai connu ça moi aussi c'est un cercle vicieux, on mange dans les moments de détresse pour se sentir mieux (en général que des trucs gras et sucrées pfff ) et on grossit et plus on grossit, plus on se sent mal et on mange encore plus ça s'arrete pas.
Moi ce que j'ai fais c'est arreter d'un coup tout genre de sucre rapide qui fait monter rapidement le taux d'insuline dans le sang, responsable de tes fringales car le sucre appelle le sucre.

C'est sûr que c'est trés dur mais il n'ya pas de remède miracle à part faire un réequilibrage alimentaire, n'importe quel nutritionniste te dira de faire attention à ton alimentation pour ne pas prendre de poids ou pour en perdre.
Essaie de positiver, pense à toutes les belles tenues que tu pourrait porter avec tout ces kilos en moins!

ALLEZ COURAGE ON EST LA POUR TE SOUTENIR

Salam les filles,

Ce matin
Café au lait + 1 sucre
6 tartines grillées + confiture
4 biscuits petit beurre
2 figues sèches + 1 p'tit morceau de fromage

Ce midi
hachis parmentier fait-maison (1 p'tite part)
1 yaourt + 1 pomme + 1 poire
1 morceau de fromage + 1 thé sans sucre

Ce soir
2 oranges pressées
1 morceau de fromage
1 carré choco + 1 figue sèche.

Sissa m'as inspirée pour le repas de demain... Place aux pâtes sauce tomate + viande

Boussa !!

Pour la rupture du jeûne à 17h30:

3 dattes
1 verre de lait fermenté
2 oeufs durs
1 petite part de moelleux au chocolat fait maison (irresistible)
1 clémentine

Dîner à 19h30:

1 assiette raisonnable de tagliatelles au saumon sauce curry crème fraîche miam mam

J' ai un ti secret avant de manger un plat qui est susceptible d'être riche en graisse je bois au préalable un verre d'eau tiède avec une cuillère à soupe de vinaigre de cidre dedans,
Le vinaigre de cidre dissoud la graisse ingurgitée et n'est pas absorbée par l'organisme.

Parcontre l'odeur et le goût de celui-ci en fait fuire plus d'un! Ame sensible s'abstenir!lool

ptdr vous m'avez tué de rire bande de folles

bne soirée

Coucou les filles

Moi aujourd'hui c'était du grand n'importe quoi normal j'ai signé pour mon nouvel appart. Du coup le matin cafe au lait à six heures puis la course pour préparer mes pitchounes, les déposer chez ma maman. Encore la course pour avoir le train recourse pour les clefs.

Marche de l'appart a chez mes parents et la un bon verre de thé et un peu de douez.
Du coup à midi un verre de thé marocain chleuh, un peu de carotte, de la viande et quelques frites.
Mon papa m'appelle la nouriksik lol.

A 17h50 cafe au lait un sucre 40g de pain une tranche de hollande.


La je suis épuisées entre mes filles, les cartons et le manque de sommeil mais la balance affiche 70kg donc -2kg

Salam les filles,

Shaeness, les 2kg perdus en -24h sont principalement de l'eau ! Tu as fait beaucoup d'efforts physiques d'où cette déshydratation

Ce matin
6 tartines grillées + confiture
6 biscuits petit beurre
2 figues sèches
1 café au lait + 1 sucre

Bonne journée !!

Salem,

Petit déj,

2 grandes tartines de pain beurres demi sel et des tranches de comté, cafe au lait.

Comme je disais je ne souhaite plus perdre mon objectif étais de 50kg, mon poids actuel 51.5.
C'est amplement suffisant , maintenant si vous pourriez me donner des conseils pour stabiliser mon poids? , car la je suis un peu perdu?!

Kiss....

Là est le plus dur Sissa ... moi-même je n'arrive pas à stabiliser à 52kg... Je fluctue entre +1kg et -1kg.

Pas évident, finalement c'est plus facile de perdre que de stabiliser! La j'ai peut être besoin d'un nutritionniste pour y voire un pu plus claire!
Sa ne me dérangerai pas de perdre 1 kg , en plus ... Mais prendre, non!!

Pour le déjeuner

1 pavé de saumon cuit en papillote , avec du gingembre et de la sauce soja sucré, accompagner de brocoli vapeur.

Ce matin : 1 madeleine + 2 cookies + 1 verre de jus d'orange

Déjeuner : Des lentilles avec pain + 2 verres d'eau

Salam les filles

vous m'avez fait rire avec votre délire loubia and co :-)

alors finalement lundi soir vers 20h j'ai craqué pour:
- coquillettes à la crème et surimi
- 1 liégeois à la vanille

hier:
matin vers midi: 2 cracottes beurrés
2 cracottes au tartares
1 cracotte avec morceaux de brie
1 verre de jus d'orange

vers 17h: 1 thé à la menthe + 2 petits biscuits

puis vers 19h30 j'ai mangé un bon gros tacos sauce gruyère!
jme suis laissé entrainé par mon Monsieur grrr mais jlai pas fini

Aujourd'hui:
matin vers 11h: 2 cracottes beurrés
1 peu de céréales qui restaient avec du lait

puis la vers 15h: je vais mangé le reste de tacos + fruits je pense

bon courage à nous toutes