Aujourd'hui, j'ai fait le ménage et j'ai mangé n'importe quoi : beaucoup de fruits secs, fromage, yaourts , aucune viande et aucun légumes. C'est mal parti pour perdre du poids !
moi quand je me frustre je peux faire une "crise" et manger jusqu'en avoir mal au bide lol ou sinon c'est aussi de la gourmandise, mais grâce au rééquilibrage je me redonne un mode de vie
Je m'excuse d'avance si la réponse à déjà été donné mais je n'ai pas le courage de lire les 100 pages. Vous entendez quoi par "reéquilibrage alimentaire"? Ca revient souvent mais vous entendez quoi par là?
oui c'est vrai que sur ce poste ce n'est pas clair.
Moi j'entends fini le grignottage, et rebienvenu féculent/protéine/légumes/produit laitier à tous les repas. Apprendre à bien manger, pas des gâteaux ou cochonneries, sur le long terme, s'autoriser un plaisir de temps en temps mais pas tous les jours.
j arrete pas de grignoter, cette aprem croisssant salé+2 carré choco voir 3+ une tartine beurre confiture+un café au lait+une gauffre+2 cannettes coca light+ deux peches
Je ne détail pas ce que je mange psq depuis le milieu de ma grossesse je suis dégoûté de la nourriture. Plus exactement tout ce qui est chaud et en sauce. Du coup je n arrive pas a manger le midi et arrivé à l heure du goûté je craque souvent sur du sucré. Jusqu'à maintenant j'ai tout de même perdu du poid mais je sais que je vais stagné si je n arrive pas a reprendre un rythme normal.
Ayant accouché il y'a 3 semaines je me dis que ça doit être encore les hormones. J'étais aussi comme ça pour la 1 grossesse et ça met passé.
Je vais me peser demain j'espère avoir un peu perdu.
... Aujourd'hui, c'est ménage pour brûler une grosse quantité de calories ! 
chargement...
Bravo Warda !! 
+ 
