nabilla a écrit: ------------------------------------------------------- > > > alord les filles ou etez vous??? > > > JE ME SENT SEUL?POUR UNE FOIS QUE JE SUIS > MOTIVE!! > > > je voudrais avoir des nouvelme de celle qui ons > commencer?? > > > ALORD !! j'attend > > > ce matin j'ai pris 2 café. > > l espoir nous aide a survivre...
SLT NABILLA ALORS MOI AUJORD HUI CA BIEN COMMENCER LE MATIN jai mange leger mais là je vien de rentrer et javais hyper faim alors jai un peu craquer mais bon je ne dîne pa alors je crois ke ça ira sinon demain encore je reprend . je ss avec vous les fille je ne vous laisse pas tomber. et vous cmment ça sest passe???????
AH OUI CE POST M INTERESS ENORMEMENT MOI AUSSI JE VEUX PERDRE WAHD 8KG MAIS JE NE SAIS PA PAR KOI COMMENCER MON PROBLEM C KE A MIDI JE NARRIVE PA A BCP MANGER ALORS KAND JE RENTRE LE SOIR FOCEMENT JAI FAIM ET JE MANGE SANS SAVOIR KESKE JAI AVALER AIDEZ MOI SVP
nabilla a écrit: ------------------------------------------------------- > > > danseuse oriental, si tu veux avoir le corps de > ton pseudo il ne faut pas > > abandonné!! surtout pas ma petite ons est la pour > t'aider c'est pour cela que > > j'ai ouvert ce poste pour que quand ons craque ons > puise s'aider. > > > > > > UNE POUR TOUTS ET TOUTES POUR UNE OK > > > > > > COURAGE A NOUS TOUTES; > > l espoir nous aide a survivre...
depuis ke tas poste ce sujet a chak fois ke je rentre chez moi et ke je me connecte je te cherche pr parler sur nos journee alors cmment ça c passe lyoum???
je ss contente pr toi moi cme je tai dit jai bien commence lyoum le matin c etait leger ainsi ke le midi mais kand je ss rentre a la maison vers 18 h javais hyper faim alors jai craque un peu mais je ne dine pa bien sur et je continu demain sinon je tiens je ss a fond avec vous
danseuse orientale a écrit: ------------------------------------------------------- > Salam, > > merci nabilla pour le soutien mais je te promet ke > plus je pense " régime " moin ça va ... > > Je suis ronde sans plus et je ne suis pas du tout > complexé mais voila 5 kilo en moin ça ferai pa de > mal histoire dètre encore mieu > > Dis moi avec cke tu mange tu te sens en forme ?? > moi j'aurai trop faim !! manger je peus m'en passé > mai grignoté c tré chau !!! > > Existe til d régime a base dalimen sucré é salé ?? > exempl au lieu de mangé de la viande remplacé par > 4 chips.. non ?? meme une ça me rassurerai... > > Demain j'essai de tenir malgré moi sachan ke > samedi je crakerai mai jme sen tro pa bien !! > > g tro de mal a me retenir !! > > qu'allah nous guide vers le droi chemin
tu sais ce ke tu devrai faire tu dois savoir de koi se compose les aliment par exemple les chips et je te promet ke kand tu le saura toi meme tu vas etre degoute renseigne toi aupres d un nutritioniste et regarde tjrs les apport en calori sur les etiquette c cme ça ke jai la volonté moi mais ça marrive de craquer pr le sucre mais j essaye d equilibrer(par exempl le sucre kon met ds le cafe n est pa bon alors je lai eliminer et je le remplace par autre chose)
je c ke c tré calorik et pa nutritif mai peu importe.. je crak pour ce ki es des calori g commencer a regardé mai le pb est ke tt ce ke jaime es bcp tro calorik alor jfé comm si de rien nétai un exemple : les pti gateau pti déj par 4 dans le sachet... je c pa si tu connai mai 242 kalori si ce né pa plus lé 4 pti gateau !! bonjour le pti déj !! J'adore le jus d'orange... é la encore une fois c pa mieu... Je déteste boire mis apar kan je cour a la danse ou en sport é encore fau vraimen ke je sois KO Mon seul poin positif c ke je suis pluto sportive.. sans le spor je serai obèse avec cke je peu ingurgité... Je mange tro mai tt dépen d période d momen... C'est dla folie a m'entendre parlé on me prendrai pour une folle
g promi pour demain... é je tiendrai c pa le soucis mais pour combien de temps... sans vous je le ferai meme pa merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii si je tien au moin une semaine jvou serai tro reconnaissan surtt si lé résulta suive..
t'inket ons te laissera jamaiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Modifié 2 fois. Dernière modification le 04/02/05 11:18 par moderatrice.
deja tes sportive c un avantage parce ke tu perdera encore plus et ne ten fait pa on est là ts les jrs on se soutient toute bon courage et evite les cochonnerie remplace les par les fruits et legume et de l eau tu apprendra a les aimer ça vient avec le temp et il ya mil facon de les preperer sans matiere grasse et en plus c bon consulte ça www.aufeminin.com
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