Citation
bilal314 a écrit:
Salam
Moi je pense qu'il faut changer radicalement le rythme de vie quotidienne,
La recette c'est manger la Nutella au déjeuné, faire une sieste après chaque repas l'après-midi,
manger trop tard le soir et dormir tout de suite après.
Citation
Kbaylia19 a écrit:
Tu vois pour grossir faut manger plus que ton corps n’a besoin.. donc il faut manger bcp.
Mais ça veut pas dire manger n’importe quoi ni manger n’importe quand.
FAUT te faire une sorte de programme alimentaire et un programme sportif aussi. (Pour développer du muscle et pas que de la chehma lol)
Y’a des coachs si jamais mais c payant alors essais peut être toute seule avant..
Faut privilégier les aliments très calorique mais bon pour la santé (viande blanche, féculent,tout ce qui est amande/noix/dattes...) et biensure bcp de fruit et legumes. Tu comprendra donc qu’il faut manger varier équilibré et en grosse quantité.
Voilà jc pa quoi dire de pluss... à toi d’adapter ensuite selon tes besoins/capacités etc faire un peu tes reherches sur l'alimentation Et le sport moi Jsui pa une pro lol
Sinon paraît que lhalba jcrois fenugrec en français ca donne de l’appétit peut être tu peux essayer..
Citation
bandikoo a écrit:
t'auras tout le temps de grossir avec l'âge et les grossesse
et c'est bizarre de vouloir grossir, quel est l'intérêt en faite? sauf si tu es anorexique
non non lol Citation
SafiaK a écrit:
Salam,
Tu fais bien d'insister sur le sport car en effet plus on fait d'effort plus on a faim. Ce sera plus facile de prendre du poids dans ce sens plutot que de se gaver de nourriture, surtout si c'est en malbouffe.
Citation
Kbaylia19 a écrit:
Salam
oui exact.
Mais en vrai pour qlqn de mince genre vraiment qui sait pas grossir c’est difficile...
j’en connaissais une tout le monde lui disais mange du nutella mange h24 ceci cela mais c pas bien de faire ça et ça marche pas...
De 1 c’est mauvais pour la sante
De 2 grignoter tous le Temps ça fais qu’au final au repas on mange pas ...
Après comme j’ai dis Jsui pas experte mais quand même le nutella et le grignotage
Citation
SafiaK a écrit:
Oui je comprend totalement car j'étais dans ce cas toute mon enfance jusqu'à mes 20 ans. On me gavait de bouffe je mangeais tout et n'importe quoi j'étais toujours maigrichonne et j'étais vraiment pas bien dans ma peau.
chargement...
IL FAUT BOUFFER 
+ 
