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nessrine59 a écrit:
Oui kinder Buena ressaye encore une fois si tu veux on commence
ensemble et on se motive et moi aussi j'ai beaucoup de kilos a perdre notre objectif sa seras d'avoir la belle taille pour cet été quesque tu en pense??
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nessrine59 a écrit:
Kinder Buena moi aussi j'aime bien manger j'ai commencer aujourd'hui toi si tu peux commence demain LOL je suis déjà écœurée la viande tte la journée mais je pense au 38 c'est sa qui me motive !!
alors je me suis mis à varier avec les fruits de mer et le poisson sous les conseils de nahila et c'est bien parce que ça change, et puis tu peux faire des omelettes, des cakes, 
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nessrine59 a écrit:
Salam les filles moi j'ai craquer hier j'avais commencer mon premier jour d'attaque tt c bien passer mais le soir j'avais trop faim et il y avait un gâteau sur la table et je lai manger je pense que regime dukan c'est trop dur pour moi je vais faire mon ancien regime!!
mon ancien regime c'est que je ne mange plus de pain jarete les grignotages et jarete de manger d'a partir de 18h00 sinon la phase dattaque sa ma ecoeurer de manger que de la viande je c'est pas comment elles font les autres aussi non 'c'est bien si tu commence demain bon courage t'en auras besoin lol
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