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KatraZéro a écrit:
Salam je suis une grande sportive et c'est pour cela sue je t'encourage a faire du sport,
J'ai fait de la boxe pendant 3ans et je te déconseille étant donner que tu n'es pas sportive tu va commencer TROP FORT!
Les entrainement sont pareille que pour les hommes donc laisse tomber sa va te donner envie d'arreter et tu vas décourager
j'ai fait du volley pendant 7ans sport que je pratique toujours et c'est vraiment super, sa travail le reflexe, la rapidité, le sport d'équipe, donc compréhension d'autrui+ travail collectif!
Si tu n'as jamais fait de sport et que tu va dans une salle et non dans un club je te conseil de prendre un coach le 1ER mois,
histoire de savoir quoi faire, comment travailler, ne pas te mettre en danger, te motiver d'avantages, evaluer tes performances, mieux connaitres tes muscles et savoir comment les faires travailler spécifiquement!
Et je te conseil le coton pour les vetements moi je suis à l'aise en short, le survet me gène trop des que tu sue sa cole o molet etc.. c'est desagréable si tu es un peu complexer met un tee shirt sinon debardeur et si tu veu suer et perdre du poid enroule ton venter de célophane.
Pour la poitrine moi je fais du 90C et je met des brassieres domyos de sport que tu trouve a décathlon lorsque j'ai des entrainement hard je met un soutif en bas de ma brassiere pour bien maintenir!
Tu peux aussi metre une brassiere de maillot de bain PCk sa serre biien
Et si tu peux faire fintess hésite pas C'est super sa msucle tonifie te met en forme et t'éclate b
Voila bon Courage
Enfin je l'ai vécu comme ça. et c'est trs bien pour le stress effectivement
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