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salma26 a écrit:
parait qu'il faut boire chaque soir un verre d'eau chaude avec une moitié d'un citron, c lu ici même sur le forum
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ptite khadouj a écrit:
fais attention les abdos mal fait peuvent ne provoquer aucun effet et surtout engendrer des douleurs au niveau des lombaires et des cervicales
le mieux c est au début faire un petit régime boire au moins 1,5 litre d eau genre contrex faire du vélo de la piscine et une fois que tu auras un peu perdu tu pourras te mettre aux abdos
moi aussi ca fait longtemps que je fais du sport haut niveau donc quand ton corps est habitué a l effort physique poussé ca va mais pour quelqu un qui ne pratique pas de sport régulièrement ca peut etre dangereuxCitation
bochrargane a écrit:Citation
ptite khadouj a écrit:
fais attention les abdos mal fait peuvent ne provoquer aucun effet et surtout engendrer des douleurs au niveau des lombaires et des cervicales
le mieux c est au début faire un petit régime boire au moins 1,5 litre d eau genre contrex faire du vélo de la piscine et une fois que tu auras un peu perdu tu pourras te mettre aux abdos
y'a rien à craindre je m'entraine ça fé 14 ans , fo juste faire des séries, simples
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salma26 a écrit:
parait qu'il faut boire chaque soir un verre d'eau chaude avec une moitié d'un citron, c lu ici même sur le forum