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le ventre plat
s
18 septembre 2007 14:50
comment faire pr avoir le ventre plat
s
18 septembre 2007 14:51
abdos y a pas de miraclessmiling smiley

ou la mesothérapie?
t
18 septembre 2007 14:52
des abdos...thumbs up
r
18 septembre 2007 14:54
le jefaf avec les va et vien ça te muscle en un rien de tempsgrinning smiley
[color=#6600FF][center] rah fark 3adim bine tefah o romana wach mine fark bine nta, nta o ananass el ghiwane[/center][/color]
s
18 septembre 2007 14:55
Salam, smiling smiley

Les abdos, y'a rien de mieux !! winking smiley
[center]Apprends à écrire tes blessures dans le sable et à graver tes joies dans la pierre. [/center]
18 septembre 2007 14:56
arretez de manger des couneries!

et le jefaf a la main comme dit rajaouia Clap
s
18 septembre 2007 15:04
ma mere me dit de boire de l'eau chaude - ou de l'eau avec du jus de citron frais dedant
j
18 septembre 2007 15:17
Citation
sumitra a écrit:
ma mere me dit de boire de l'eau chaude - ou de l'eau avec du jus de citron frais dedant


salam


c'est vrai le jus de citron ça elimine les toxinesthumbs up


mais le jefaf c'est encore mieuxClap
l
18 septembre 2007 15:18
Salam smiling smiley

Citation
muslima de corse a écrit:
salam

c'est vrai le jus de citron ça elimine les toxinesthumbs up

mais le jefaf c'est encore mieuxClap

C'est quoi le jefaf ? le ménage en général ou une tâche en particulier ?
r
18 septembre 2007 15:20
le jefaf c est la serpiere lolll

muslima on a la mm technique, depuis je n ai plus de ventregrinning smiley
[color=#6600FF][center] rah fark 3adim bine tefah o romana wach mine fark bine nta, nta o ananass el ghiwane[/center][/color]
l
18 septembre 2007 15:21
ok d'ac. merci d'avoir éclairer ma lanterne !
En fait c'est la serpillère à la main qui pourrait faire travailler les abdo, parce qu'avec un balai ...
k
18 septembre 2007 15:31
slm
comme vous avez dit le sport maison
sinon la dance orientale et bien sur les fameux abdos
pour ceux qui est de l'alimentation arreté de manger des sucreries et de boir des boissons gazeuses!!!
spinning smiley sticking its tongue out
j
18 septembre 2007 15:39
Citation
rajaouia a écrit:
le jefaf c est la serpiere lolll

muslima on a la mm technique, depuis je n ai plus de ventregrinning smiley



ouiiii!!!Clap

sinon ya les vitres aussi, ça fait muscler les epaulesevil


hchouma confused smiley ci une amie à moi qui me disait :t'as pas remarqué comment les portuguaises etaient larges des epaules?confused smiley (bon elle peut se marrer elle aussi est portuguaise, mais elle a un corps de revegrinning smiley)
18 septembre 2007 18:59
ah les filles là vous m'épatez!!

je fais aussi le jefef mais mon ventre est toujours là lui!!!

c quoi votre technique pour passer la serpillere vous rentrez le ventre en meme tps?
j
18 septembre 2007 20:17
Citation
nisserine2 a écrit:
ah les filles là vous m'épatez!!

je fais aussi le jefef mais mon ventre est toujours là lui!!!

c quoi votre technique pour passer la serpillere vous rentrez le ventre en meme tps?


coucou


hihigrinning smiley je te rassure mon bide est resté tel quelangry smiley mais je me souviens qu'à une epoque je mangeais peu et faisais tres souvent le jefafgrinning smiley, et je perdais du poids soubhanallah smiling smiley


maintenant, avec le boulot j'ai perdu ce rythme là et bien sur j'ai repris du poidssad smiley
p
18 septembre 2007 21:11
salam

tisanes, alimentation équilibrée, sport (les abdos façon militaire, j'avais raconté sur un autre post mais j'ai pas le courage de re-décrire) etc etc etc
!!*!! le seul chat autorisé sur ce forum
z
18 septembre 2007 21:26
Un verre d'eau tiede tous les matins!!!thumbs up
Mes filles, ma vie.
H
18 septembre 2007 22:48
Citation
znassnia a écrit:
Un verre d'eau tiede tous les matins!!!thumbs up




je confirme: ça aide!
n
18 septembre 2007 23:22
salam,

moi ont ma dis qu'il fallait entourer le ventre de film alimentaire mettre un bande
par dessus est faire le ménage,de la danse etc... en faite il faut beaucoup transpirer
et boire 2 litres d'eau par jour j'ai une copine qui là fait est franchement ça marche bien.
aprés ramadan inchallah je vais le faire car pendant ramadan j'ai tendance a grossir.

boussa les filles
b
19 septembre 2007 11:57
Citation
sumitra a écrit:
ma mere me dit de boire de l'eau chaude - ou de l'eau avec du jus de citron frais dedant

et ça marche?perplexe


et comment , on ne doit boire ke de l'eau avec du citron safi!
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