Mersi kookkies pr c'encouragement !! Jai pas craquer hamdoulah, mais bon ta raison fo o moin ke jpass la phase dattaque, sa sera ptetre plus facil avc les legume... Tarrive a manger le son de ble et davoine?? Perso jai trver sa degueu je lai jeter a la poubel la galette jai pa reussi a lavaler! Jc pa sous quel forme jv les manger (melanger dans un yaourt peu etre? Et javalerai sa les yeux fermer et la gorge serrer cme un medicamen au gout degueu lol...)
Moi se matin: 2 cafe au lait+yaourt 0% Ce midi: poulet sauce fromage blanc (reste dhier) Et ce soir: je c'pa encore
en fait le but c'est de faire un régime qui ne te frustre pas, si tu vois qu'il y a des aliments qui te manquent, mange les en PL, par exemple du pain le matin. comme ça tu pourras tenir sur du long terme. Je connais plein d'amies qui ont remodeler Dukan pour tenir.
pour le son d'avoine et de blé moi cest le contraire : je les mets de les muffins ou alors en galette, je n'arrive pas à les manger en yaourt ou autre !!
aller il ne reste plus que demain à tenir et après place aux légumes miammmm
Je sui frustrer c'horrible. Je pence arreter dukan pr continuer sur une alimentation saine mais surtt proteiner du genre: Matin: bol de cereale special k avc du lait demi ecremé+yaourt 0% Midi: salade (batavia, tomate, thon, blanc de dinde ou oeuf, comcombre et sauce salade alleger) + 1 fruit ou 1 yaourt nature 0% Soir: soupe de legume Et tjr 1L5 deau par jour...
donne des nouvelles !! moi j'ai hate d'être jeudi pour me peser parce que franchement dejà à vu d'oeil je vois que mon ventre a dégonflé, j'espère que ce sera le cas pour la balance aussi
Oh aller une petite pesée juste pour voir !!!!! :p , mais c'est vrai , tu sens vite que tu as maigri avec ce régime , je me souviens quand je l'avais fait ...enfin commencé quoi lol
Thonon, je suis au 10ème jour , plus que 4 jours et finish ! Je ferai certainement Dukan après . je sens pas spécialement que j'ai maigris ... je m'autorise quelques écarts c'est peut être pour ça , j'avoue que je l'ai pas respecté à 100% mais on va dire au moins 80% , ce qui n'est pas négligeable déjà mdr , les 4 derniers jours ça va être à fond . la balance ça sera le 16 pour moi !
booon courage on se tient au courant pour jeudi alors
Modifié 1 fois. Dernière modification le 10/04/12 23:27 par lallaboya.
ne me tente pas avec la balance !! demain matin promis,
franchement chapeau bas pour thonon je ne l'aurais jamais fait !! et vite termine ele et viens me rejoindre pour Dukan parce que je sens que je vais lâcher si je continue seule lol ,
SAlam les filles !! Ben moi je fai du grd nimporte koi, jai un ti peu manger des maltesers ojourdhui et un mcdo a midi... Mais bon, jvais me preprendre inchallah (surmen pendan les vac c'plus facil a la maison).
Le regime thonon je lai déjà fait, ben pendan mes vac justemen mais jai tenu qune semaine franchemen tu perd mais pas enormemen mais tu sens kta kan mm un ti peu perdu (jme sentai moin serrer dans mes veste).
Jai calculer mn imc et mn poid par rapport a ma taille, tt est correct je sui pa en surpoid. Jfai du 36 voir 34 en haut mais mn pb c'en bas lol jfai du 40 42, jai les fess de jlo lol jaime mes formes mais jveu juste en diminuer par endroit (hanches et cuisses !!)
Bon courages les fille !! bientôt la pesee kookkies !! No stress lol
réultats ds courses : 2 kilos en une semaine !! je suis assez contente de moi surtout qu'en faite je me sens moins ballonnée
PROBLEME : je pars ce soir chez ma tante à Bordeaux pour un week end et ça va être dur de tenir, je déprime parce que j'ai peu de foutre mes efforts de la semaine en air. Je vais tout de même essayé de limiter la casse au miimum !!
Lallaboya joins toi vite à moi !!
et Nezouha reprends toi vite, c'est pas sérieux un mcdo
Alors qui est toujours en mode dukan...il me faut de la compagnie pour souffrir ensemble!!???
Perso, j'ai commencé le 1 avril : 5 jour PP, puis 5 jour PL mais g pas pu suivre ce rythme alors je suis passée au 1PP/1PL. la j'en suis à mon 16eme jour et j'ai perdu 4KG, je trouve que c'est peu...mais je m'explique 2semaines avant le début dukan je faisais le regime sportif et javais perdu la encore 4KG en 2semaines donc suivi des 2semaines DUDU j'en suis a - 8KG!
j'espere continuer dans ce sens et allez plus vite si la patience et mon corps me le permettent, c DUR DUR!!!
alors si l'une d'entre vous veut bien me rejoindre cela nous motivera PLUS!!!!
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