J'ai aussi une dizaine de kilos à perdre, j'envisage de commencer Dukan au cours de cette semaine, il faut juste que je fasse quelques courses. tu comptes comencer quand ?
SALAM LES FILLES!!!!!!!!!!!!!alor moi je suis en plein dans dukan depuis le 2fevrier et aujourd'hui jen suis a -16.1kg........chui trop contente!!!!!!!
salam les filles, Je vous souhaite bon courage pour vos régimes!! Mais par contre attention au régime Dukan perte de poid rapide mais gros risque de reprise juste aprés et coté aquilibre alimentaire c'est vraiment pas le top Je ne veux pas vous démoraliser de toute façon vous avez surement dû entendre ce genre de remarque avant lol. Bon courage
Salam les filles, moi aussi j'ai envie de commencer le régime car j'ai 13kg à perdre, en fait j'avais déjà essayé ce régime et ça marche très bien, j'avais perdu 5 kg en 1 semaine mais je me suis laisser aller et j'ai repri le double. C très efficace mais il faut le faire sérieusement et être stricte avec soi. Bon beh
De toute façon je vais pas réussir à vous convaincre vu comment vous êtes déterminé lol mais je suis étudiante en diététique et pendant mon stage j'ai pu observer beaucoup de personne qui avez suivi ce régime et c'était pas le top ils ont tous été confronté à la reprise de poids au moindre écart. L'exemple type c'est Sanaesoha elle a repris le double donc oui tu perds mais t'es pas sûre de stabiliser ton poids.
La meilleure méthode les filles ça reste: alimentation équilibré ( les féculents en font partie lool) et une activité sportive même si ce n'est que de la marche! C'est plus lent mais c'est beaucoup moins frustrant (car pas de restriction) et beaucoup plus ciblé sur le long terme.
Merci rifia 13 cest gentil a toi de nous prevenir mais cme ta dit, on est determiner! Lol.
Il et vrai que jai déjà eseyer de manger sainemen mais jarrive pa je craque a chaque fois... Le grignotage c'mn pti pecher lol alr jme di si jcommence dukan ben possible que jreussise enfin a perdre et dnc arreter de manger nimporte koi pr garder le poid que jaurai si difficilement reussi a atteindre!