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Trouble du sommeil
A
Anonyme49
9 août 2024 10:49
Hier j’arrivais pas à dormir je me suis coucher à minuit réveil à 6h46 je dors pas assez cela fais trois nuit où je dors à peine 7 h, des conseils ?



Modifié 1 fois. Dernière modification le 09/08/24 10:52 par Inconnue02.
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T
The Amazing Amazigh
9 août 2024 11:03
Dhikr

Et moins d'écrans
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a
avatar pseudo
9 août 2024 11:09
Tu peux essayer des plantes pour commencer :

- Euphitose en pharmacie
- Valériane
- Passiflore
- etc....

Tu peux également prendre un mélange de plusieurs plantes et aussi l'associer à de la melatonine pour remettre les pendules à l'heure
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F
FraisFramboise
9 août 2024 12:19
Bois des tisanes de verveine le soir, ça marche d’enfer pour moi
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