salam voila je travaille ds une usine de chaudronnerie ou il fai tres chaud sa fait 3 mois ke jy suis... de ce fait j apprehende beaucoup le ramadan car c dur de rester sans boire meme impossible...
y en a til qui sont dans le mme cas que moi et que faire si jarrive pas a tenir merci a tous...
Moi aussi je suis dans le meme cas je travaille dans l'arriere boutique d'une boulangerie sans climatisation et juste a coté de l'immense four a bois... J'apréhende enormement car deja l'an dernier j'avais vraiment galéré et la j'ai peur je prie pour 'qu'il fasse froid en aout lol
Il va vous falloir bien du courage mais avec l'aide de Dieu ça va aller. Vous pouvez peut-être demander un aménagement d'horaire ? Commencer plus tôt pour finir plus tôt, ou réduire votre temps de pause déjeuner ? Sinon, il faudra boire bcp pendant leftar, manger des fruits et légumes (riches en eau), éviter le sel, porter des vêtements amples et essayer de vous humidifier régulièrement pendant la journée. Y a peut-être même moyen de prendre une douche à la mi-journée. J'ai trouver ce site, si ça peut vous aider un peu : [imane.blog.mongenie.com] Allah i3aouenkoum.
Amin merci beaucoup a vous Merci pour tes conseils Djemila75! On va voir ! Moi je peux pas amenager les horaires mais c'est 6h on va tenir ma3lich Allah y sehel