Voilà, je fait un régime et je perds du poids. Cela dit je constate que mes bras ne sont pas très toniques, surtout le haut. J'aurais aimé savoir, combien de fois par semaine il faut faire des exercices de fitness, et pendant combien de temps, merci. J'ai peur d'en faire trop, et d'avoir les bras trop musclés, ce n'est pas ce que je recherche lol.
Merci pour la vidéo. J'ai fait des recherches sur le net et j'ai trouvé pas mal d'exercices qui pourraient marcher. J'avais besoin de connaître la fréquence car certains disent tous les jours et d'autres trois fois par semaine.
Je vais opter pour trois fois par semaine, je pense que c 'est suffisant. Il faut laisser reposer le muscle, c'est ainsi qu'il se raffermit. Si ça peut aider quelqu'un.
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