salam alikoum les filles, je sais que ce sujet a déja été posté plusieurs fois mais g besoin de votre aide. il doit y avoir une de vous ki a fait 1 régime et ki a marché dc svp aidé moi je veux perdre ces quelques kilos avant mon mariage. keske vous avez mangé, kel sport avez vous fais sachant ke jpeu pa alé courir ni ds 1 salle de sport paske jsui voilé? dc svp apporté moi tt vos conseils ils sont les bienvenus. BARAKALOUFIKOM les soeurs. salam alikoum
jme marie dici le mois de décembre IN CHALLAH,; tu rencontre des femmes voilés dans les salles de sport??? mm si g locaz jiré pa jvoulé des exercices a faire a la maiz tte seule
Mabrouk pour ton mariage la miss renseigne toi certaines salles de sport ne sont pas mixtes et disent rien pour le voile moi perso dans celle ou je vais il y pas mal de fille avec le voile il suffit que tu l'attache derriere pour pas qu'il te gene
Nesrine01 a écrit: ------------------------------------------------------- > Mabrouk pour ton mariage la miss > renseigne toi certaines salles de sport ne sont > pas mixtes et disent rien pour le voile > moi perso dans celle ou je vais il y pas mal de > fille avec le voile > il suffit que tu l'attache derriere pour pas qu'il > te gene
Bass a écrit: ------------------------------------------------------- > Nesrine01 a écrit: > -------------------------------------------------- > ----- > > Mabrouk pour ton mariage la miss > > renseigne toi certaines salles de sport ne > sont > > pas mixtes et disent rien pour le voile > > moi perso dans celle ou je vais il y pas mal > de > > fille avec le voile > > il suffit que tu l'attache derriere pour pas > qu'il > > te gene > > > ah bon > > ya des salle de sport non mixte? > > > t'as des info la dessus? > > plus rien ne m'etonne
oui ou j'habite il y a que des fifilles et on est bien netre ns , :
Bass a écrit: ------------------------------------------------------- > Nesrine01 a écrit: > -------------------------------------------------- > ----- > > Mabrouk pour ton mariage la miss > > renseigne toi certaines salles de sport ne > sont > > pas mixtes et disent rien pour le voile > > moi perso dans celle ou je vais il y pas mal > de > > fille avec le voile > > il suffit que tu l'attache derriere pour pas > qu'il > > te gene > > > ah bon > > ya des salle de sport non mixte? > > > t'as des info la dessus? > > plus rien ne m'etonne
En tout cas dans celle ou je vais c pas mixtes et c pas cher en plus c avec la municipalité de la ville et la salle est dans un quartier on se marre plus qu'autre chos mais mine de rien les effets commencent à ce voir mais moi par contre ça va faire plus de 3mois
cherche se qui te faire grossir le grignotage, les sauces?
il faut manger de tout beaucoup des légumes et surtout des protéines avec un morceau de viande et boire bcp d'eau il ne faut pas t'affamer au sinon tu vas être frustré et tu laisseras tomber et soir bois une soupe
mabrouk pour ton mriage, si tu veux une petite aide en plus du sport et du régime je te conseil (si tu n'es pas contre) les crêmes amainssissante (l'oréal pour 10 €, ça permet de perdre 2, 3 cm et surtout ça hydrate très bien la peau.
lalgerienne plu tu penseras a perdre c qq kilo plus tu ne les perdera pa mange des trucs au four sans graisse ou peu evite de grignoter boi bcp marche pluto que bus ou rer oumetro genre tu tarrete une station avt ton arrete habituelle evite ché le gens de mangé cachuete pistache etc etc privilégie les legumes vapeurs viandes grillé
chargement...
+ 
