En discutant via les forums et en imposant ses idées, sans peur du jugement, d'autant que c'est anonyme...
Ma Sha Allah !!!
"[i]Rien ne se perd, rien ne se créé, tout se transforme ![/i]" (Lavoisier)
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commence par le virtuel pour prendre de l'assurance et la confiance, et après cela viendra tout seul... In Sha Allah
les cours de théâtre et d'expression en public peuvent aider aussi
on n'a pas la formule magique... pour résoudre ton problème...
si il est limité à un catégorie de personne, comme les hommes, gens avec autorité, ou c'est tout le monde...
Ma Sha Allah !!!
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oui voila du theatre se lancer des defis petit a petit parler a la boulangere a des inconnue depasser sa peur du rejet et l accepter si ca arrive ya pleins de videos sur you tube avec des conseils
Pour ne pas être "paralysée" devant une situation et perdre tes moyens, relativise ma soeur. C'est des gens comme toi et moi que tu as en face de toi. Tu t'en fiche du regard des autres. Ce qui compte c'est ton propre regard.
Essaye de comprendre les situations qui te rendent timide et fixe toi des objectifs atteignables pour les surpasser.
Par exemple tu stress à l'idée de prendre la parole. Et bien pousses-toi à le faire de plus en plus dans diverses situations. Avec le temps tu verras le progrès insha'Allah
Si ça peut te rassurer, avant j'étais ultra-timide (je rougissais tout le temps, je bégayais en situation de stress, je détournais le regard quand on me fixait, je ressemblais à une tomatisha etc). Je le suis beaucoup moins el hamdou Lilah (mais toujours un petit peu). C'est en partie grâce à ma formation, il y avait pas mal de jeu de rôles et puis les stages je n'avais pas le choix que de prendre la parole à l'équipe et aux patients. C'était une catastrophe au début mais au fur et à mesure des années il y a eu une belle progression.
On ne naît pas timide, on le devient. Donc si tu le veux tu peux vaincre cette timidité maladive. Il faut juste se forcer à sortir de sa zone de confort
Modifié 1 fois. Dernière modification le 30/12/20 10:16 par ᴘᴇʀʟᴇ.
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