pour te partager l'expérience d'un frère : pendant le ramadan c'est la période idéale. Il s'était dit je finis ce paquet et j'arrête. Comme les journées étaient déjà sans tabac, il n'avait que le soir pour résister et c'est plus facile sans l'entourage de fumeur. Puis il a remplacé l'envie par des menthos lol ça a bien marché. Citation
bismillah0001 a écrit:
Un autre frère a lui arrêté avec l'hypnose et je connais quelqu'un d'autre dans ce cas !
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Moonlight* a écrit:
Salam aleykoum
J espere que vous allez tous bien.
Je veux me reprendre en.main car je suis fatiguee et physiquement ca pourrait etre mieux.
Je commence un regime sans sucre . Je diminue la cigarette dans le but d arreter. Et faire du sport. J avais Deja perdu 10 kilo. Mais apres une periode de down j ai perdu du muscle.
Des conseils pour se motiver et le rester?
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Zéphyr... a écrit:
Wa aleykoum Salam,
Tu t'es acheté des lunettes
Est-ce que tu es sûr du poids affiché sur la balance ?
Parce que j'ai un doute
Blague à part, courage à toi pour tes nouvelles résolutions. Ne néglige pas les étirements avant et après tes activités physiques c'est très important.
Çà te rendra peut-être la vue
Good luck
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