salam 9,4 c'est une tension de femme comme on dit !
la moyenne c'est 11,5 -12
il faut savoir que certaines femmes, hommes vivent très bien leur tension basse (9 - 10) donc ça dépend, as-tu souvent ce niveau ?
le stress, la fatigue conduisent à une baisse de tension
pour la faire remonter , c'est simple , tu bois des eaux gazeuses telles Vichy, Badoit, et boire Rozanna, c'est l'avantage d'avoir un surplus de magnésium
pense à dormir suffisamment, et faire un peu d'exercice aussi
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