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Pertinence a écrit:
Salut
Est ce que tu as changé quelques choses dans ton alimentation, mode de vie, est ce que la journée tes volet et rideau son ouvert ?
Es-tu tombé malade ?
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JusteCjuste a écrit:
Salam
A long terme une fatigue accumulée peut avoir des conséquences graves.
8h de sommeil de moyenne sont recommandés, une sieste réparatrice pour certains rentre 15 et 20 min.
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Blaqueen a écrit:
Ça a commencé j'ai des cernes foncés ? mais c'est au bout d 1 mois que ça devient critique non ?
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Blaqueen a écrit:
Je mange plus j'ai remarqué, j'ai faim, la journée ils sont ouvert parfois quand j'essaye de dormir j'y arrive pas
Et quand je dors je me réveille 1h après
Non je ne suis pas malade
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Blaqueen a écrit:
Salit
Jusqu'à quand on peut tenir sans dormir ? Depuis la semaine dernière je sieste pas plus d'1h, 2x/jour max, je sens la fatigue que quand je suis posé sinon je suis en état excité genre trop speed
Ça a un impacte sur la santé aussi ?
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Vérosalma a écrit:
Ceci à un "énorme"! impacte sur la santé !
Ce qui vous tient est votre système nerveux. Mais à force de tirer dessus ça sera l'état psychologique et neurologique qui va en prendre un coup !
Sachez que sous l'effet de l'énergie que vous déployez pour rester vaillante c'est le système nerveux qui fait le plus gros travail.
Celui ci a besoin d'oxygène et d'apport sanguin. Vous remarquerez que les grands fatigués sont pâles.
L'anémie arrive plus vite car le sang doit circuler a la même vitesse dans votre organisme fatigué et la pompe du sang est .....le coeur, donc le rythme cardiaque est modifié au début un débit rapide car le corps est fatigué donc le coeur fait double travail .
Cependant comme le rythme est rapide donc essouflé aussi les poumons travaillent plus pour oxygéner le sang qui arrive au coeur.
Le cerveau qui lui est le moteur de tout cela celui qui commande ces organes non seulement est fatigué mais doit être très réceptif à tout ! l'état d'éveil, la concentration, la réflexion.
Donc votre mental est touché aussi et là survient .......l'état dépressif !
Le corps et le mental dit ......"stop !" vous risquez des crises de larmes très facilement, des changements d'humeurs, de l'irritabilité, ou tristesse.
La température corporelle modifiée. Avoir une baisse de température par le manque de fer dans le sang et la pâleur dû à l'anémie.
Les jambes flageolantes et le malaise peut survenir et pire encore ......l'infarctus ! (le coeur fatigué)
Prenez en exemple la batterie de votre téléphone quand elle est presque déchargée parfois on ne peut pas faire de vidéo ou avoir d'autres applications.
Et pour cela il faut recharger par un apport d'énergie électrique.
Eh bien votre organisme est de même ! vous devez le recharger par le sommeil !
Dormir au moins 8 heures
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Blaqueen a écrit:
Salit
Jusqu'à quand on peut tenir sans dormir ? Depuis la semaine dernière je sieste pas plus d'1h, 2x/jour max, je sens la fatigue que quand je suis posé sinon je suis en état excité genre trop speed
Ça a un impacte sur la santé aussi ?
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JusteCjuste a écrit:
Frangine, les cernes bien marqués c’est un grand signe d’une lourde fatigue.
Avant de réparer, il faut d’abord éliminer la cause.
Tu dois être confronté à un réel problème qui te tracasse, forcément ton sommeil est perturbé.
Je t’écoute si tu le souhaites
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Vérosalma a écrit:
Ceci à un "énorme"! impacte sur la santé !
Ce qui vous tient est votre système nerveux. Mais à force de tirer dessus ça sera l'état psychologique et neurologique qui va en prendre un coup !
Sachez que sous l'effet de l'énergie que vous déployez pour rester vaillante c'est le système nerveux qui fait le plus gros travail.
Celui ci a besoin d'oxygène et d'apport sanguin. Vous remarquerez que les grands fatigués sont pâles.
L'anémie arrive plus vite car le sang doit circuler a la même vitesse dans votre organisme fatigué et la pompe du sang est .....le coeur, donc le rythme cardiaque est modifié au début un débit rapide car le corps est fatigué donc le coeur fait double travail .
Cependant comme le rythme est rapide donc essouflé aussi les poumons travaillent plus pour oxygéner le sang qui arrive au coeur.
Le cerveau qui lui est le moteur de tout cela celui qui commande ces organes non seulement est fatigué mais doit être très réceptif à tout ! l'état d'éveil, la concentration, la réflexion.
Donc votre mental est touché aussi et là survient .......l'état dépressif !
Le corps et le mental dit ......"stop !" vous risquez des crises de larmes très facilement, des changements d'humeurs, de l'irritabilité, ou tristesse.
La température corporelle modifiée. Avoir une baisse de température par le manque de fer dans le sang et la pâleur dû à l'anémie.
Les jambes flageolantes et le malaise peut survenir et pire encore ......l'infarctus ! (le coeur fatigué)
Prenez en exemple la batterie de votre téléphone quand elle est presque déchargée parfois on ne peut pas faire de vidéo ou avoir d'autres applications.
Et pour cela il faut recharger par un apport d'énergie électrique.
Eh bien votre organisme est de même ! vous devez le recharger par le sommeil !
Dormir au moins 8 heures
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