Mode & beauté

Yabiladi

Annonces

Général

Actualité du Maroc et du Monde

Voyages & vacances

Culture, Histoire et régions du Maroc

Aide, astuces & bons plans

Formalités administratives & aide juridique

Sports

Halka : Blagues, poèmes, jeux, détente

Yabiladies

Mariage et administration

Organisation mariage # Maroc

Organisation mariage # International

Relations sentimentales

Problèmes de couple

Relations familiales et sociales

En attendant bébé...

Bébés, enfants, et éducation

Mode & beauté

Santé, psychologie & diététique

Ch'hiwates : Cuisine & gastronomie

Islam

Apprendre l'islam : prière, dou3a, hadith...

Islam & pensées religieuses

Ramadan 2024

Interprétation des rêves, roqya, djinn

MediaTIC

Informatique, téléphonie & multimédia

TV, Ciné, musique, people

International

Foro de Marruecos y de Marroquíes

Morocco # English board

منتدى المغرب و المغاربة حول العالم

As salamou aleykoum wa rahmatouLahi vous !

Depuis l'adolescence je marche et je me tiens un peu vouter parce que j'ai toujours eu honte de ma poitrine alors que je suis normale à ce niveau !

Bref, mes amies et ma mère n'arrête pas de me dire de me tenir droite et que si je continue je vais finir vouter quand je serai plus vieille... J'essaye de me forcer mais c'est vrai que j'oublie vite

Alors si vous avez des conseils ou que vous connaissez quelqu'un qui a réussi à corriger cette "mauvaise" habitude je suis preneuse...

Barak Allahu fikouna !!!

Salam!

Je te comprends et je suis preneuse de bons conseils aussi!

Salam

Je suis dans le meme cas et quand je pense a me redresser je ne tiens pas plus que quelques minutes droite, le naturel revient au galop

salam
moi jai vue une copine ell porter des vetement plus petits quell , quand jluii poser la question ell ma comm ca je reste droite et mm si joublie ba cava me serré , et franchement a force ell pri labitude
bisou

Salam

vous avez essayé de mettre plus souvent des talons les filles ? Moi ça me force à me maintenir droite, les épaules en arrière et la tête droit aussi pour marcher sans problème. C'est radical lol

Aidkoum mubarak said e merci pour vos réponses les filles !!!!

Aiie et rancunière : Allez on se motive à changer cette habitude

Ilya et damepipi : ça semble etre de bonne idée, sauf que je ne pense pas que se soit compatible avec le port du voile, du moins à l'extérieur. Après si je mets les talons à la maison, c'est les voisins d'en bas qui vont être contents ! lol

kheyr insha Allah

salam
des voiles a la maison? sa sert a quoi? mdrr!
bon force toi puis apres tu le fera toute seul lol

Ce que je te conseil est de faire des exercices d'étirement pour ta colonne vertébrale.Si tu regarde sur youtube ou autre, tu auras plein des suggestions et ça va t'aider a mieux comprendre ton corps, a muscler un peu les bras et pouvoir rester droite naturellement. Car si on reste droite c'est mieux pour notre concentration dans la vie de tous les jours, c'est bien pour notre respiration etc !!! Que des benefices .

Citation
islammuslimia a écrit:
salam
des voiles a la maison? sa sert a quoi? mdrr!
bon force toi puis apres tu le fera toute seul lol

wa aleykoumou salamou wa rahmatoulahi wa barakatuh,

mdrrrr je me suis mal exprimée !
en fait, je ne porte pas de talons à l'extérieur parce que c'est contradictoire avec le voile
et donc le seul moment où je peut porter des talons c'est chez moi mais je risque de déranger les voisins...
je ne sais pas si c'est plus clair lol

bref en gros, faut qu'on se motive à penser régulièrement à se redresser...kheyr

Ce que je te conseil est de faire des exorcises d'étirement pour ta colonne vertébrale.Si tu regarde sur youtube ou autre tu auras plein des suggestions et ça va t'aider a mieux comprendre ton corps, a muscler un peu les bras et pouvoir rester droite naturellement. Car si on reste droite c'est mieux pour notre concentration dans la vie de tous les jours, c'est bien pour notre respiration etc !!! Que des bénéfices.

salam

y'a un truc que font faire les kinés pour changer la posture

tout les jours 1 min contre dos contre un mur (épaule , tête, bassin, et pieds, touchent le mur)

Salut,

Tu peux essayer le corset, ça se vend dans les pharmacies. Généralement c'est pour les personnes qui on une colonne vertebral déformé, et c'était mon cas il y'a longtemps. J'en porte de temps à autres lorsque je sens que mon dos se penche un peu, mais sinon c'est très efficace

bises

Citation
bahera a écrit:
Ce que je te conseil est de faire des exercices d'étirement pour ta colonne vertébrale.Si tu regarde sur youtube ou autre, tu auras plein des suggestions et ça va t'aider a mieux comprendre ton corps, a muscler un peu les bras et pouvoir rester droite naturellement. Car si on reste droite c'est mieux pour notre concentration dans la vie de tous les jours, c'est bien pour notre respiration etc !!! Que des benefices .

MERCI beacoup ! je vais essayer in sha Allah !

Citation
marre de ces patrons a écrit:
salam

y'a un truc que font faire les kinés pour changer la posture

tout les jours 1 min contre dos contre un mur (épaule , tête, bassin, et pieds, touchent le mur)

Merci aussi ! je vais essayer !

Citation
Loladu47 a écrit:
Salut,

Tu peux essayer le corset, ça se vend dans les pharmacies. Généralement c'est pour les personnes qui on une colonne vertebral déformé, et c'était mon cas il y'a longtemps. J'en porte de temps à autres lorsque je sens que mon dos se penche un peu, mais sinon c'est très efficace

bises

Salut !

Merci pour le conseil ! dans un premier temps je vais essayer les exercices proposer par bahera et marre de ces patrons

bisous !

Chez toi, marches en mettant tes avants- bras pliés et collés au dos.

Citation
Edna Krapabelle a écrit:
Chez toi, marches en mettant tes avants- bras pliés et collés au dos.

C'est un peu comme faire le canard lol ?
bonne idée même si ça va bien faire rire chez moi lol

merci beaucoup !

c'est un très bon sujet parce qu' au delà du côté médical, c'est aussi très féminin, et la marque (selon moi) d'une bonne éducation.
Je trouve ça dommage de voir des filles qui marchent en canard, ou les pieds rentrés ou le dos vouté. IL faut t'obliger à te tenir droite et à avoir un beau port de tête, pas être pimbêche non plus, mais juste ce qu'il faut.

la tête haute comme si on vous tirait par les cheveux, les épaules ouvertes et peu en arrière, il faut avoir le reflex de le faire tous jours, après on y pense souvent, pas de problèmes.

Merci beaucoup jade-or! Je vais essayer aussi!