Citation
Leemns a écrit:
Svp des témoignages de personnes qui se sont sorties de dépression et attaques de panique ?
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Una Rosa Blanca a écrit:
Salam,
Ton cerveau est en mode survie
Je t’invite à :
1-faire des exercices de respiration
2- faire du sport
3- avoir une alimentation équilibrée
4-consommer les vitamines b3,6,9 et 12
5- affronter tes peurs -> [therapie-hypnose-pnl.com]
6- éloigne toi de la TV
7- faire une liste de tout ce que tu souhaites être ou faire
8- fais toi plaisir de temps en temps...(coiffeur, resto, changer de style de vêtements) tu as le droit d’exister pour toi et toi seul(e)
Bon courage
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Leemns a écrit:
Merci ? tu en as fais l’expérience ?