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Témoignage après dépression sévère
L
29 mars 2019 14:45
Salam à tous,

Je souhaiterais avoir des témoignages de personnes qui ont vécu des dépressions sévères...

De quelle manière vous en êtes-vous remis?
Cela à duré combien de temps ?

Bon vendredi à tous
c
29 mars 2019 14:52
thérapie thé ra pie !

la dépression viens du fait que tu ne considère la vie que d’après ta situation actuelle
or l'erreur est là car la vie est vivante de multiples manières
vois tu
E
29 mars 2019 15:08
Dou3a contre la tristesse, y a pas mieux ! thumbs up
L
29 mars 2019 15:26
Merci du conseil

C est vrai que les dou3a sont un vrai soulagement..
Citation
EncoreUnBarbu a écrit:
Dou3a contre la tristesse, y a pas mieux ! thumbs up
S
29 mars 2019 15:55
La dépression est liée à un état mental négatif. La personne a cette sensation que tout lui échappe, que plus rien ne va, qu'il n'y a pas de solution, que personne ne les comprends.

Alors qu'en vérité, il suffit avec de l'aide, de simplement changer cet état mental négatif.

Le cerveau réagit en fonction de ce que les pensées lui disent. Tu imagines que tout va mal? Alors tout ton être sera en position d'alerte pour capter tout ce qui ne va pas.


Citation
Lundou a écrit:
Salam à tous,

Je souhaiterais avoir des témoignages de personnes qui ont vécu des dépressions sévères...

De quelle manière vous en êtes-vous remis?
Cela à duré combien de temps ?

Bon vendredi à tous
L
29 mars 2019 16:52
SDreams, je comprends ce que tu veux dire mais il est très compliqué d avoir des pensées positives lorsque l'on est dans le noir total, que l'anxieté et la peur se mêlent à tous ça ...
Citation
SDreams a écrit:
La dépression est liée à un état mental négatif. La personne a cette sensation que tout lui échappe, que plus rien ne va, qu'il n'y a pas de solution, que personne ne les comprends.

Alors qu'en vérité, il suffit avec de l'aide, de simplement changer cet état mental négatif.

Le cerveau réagit en fonction de ce que les pensées lui disent. Tu imagines que tout va mal? Alors tout ton être sera en position d'alerte pour capter tout ce qui ne va pas.
29 mars 2019 17:58
salam

A quoi est due cette dépression ? Quel est l'élément déclencheur ?

J'ai vécu un syndrome dépressif de quelques jours (je prenais opium et autre suite à une intervention chirurgicale douloureuse)... le sevrage était très difficile : 3/4 jours de pleurs, insomnies, anxiété.. un sentiment que ma vie n'a aucun sens, que quoique je fasse ça ne sert à rien, avec cette phrase qui me revient toujours à l'esprit "de toute façon on va tous mourir". Impossible de manger quoique soit.

Pour mon cas, c'était assez "simple", une fois la période de sevrage passée, les choses sont rentrées dans l'ordre. Je n'aurais pas du arrêter brutalement mais j'en avais assez de souffrir d'hallucinations, démangeaisons et autres troubles du fonctionnement du corps.

Ce qui peux t'aider dans la phase de dépression :

- Ne pas lâcher la prière même si tu n'as plus goût à rien

- Essayer de rester entourée, et d'en parler à tes proches. Ne t'enferme pas dans ton silence car rien de plus dur de voir tout le monde en train de rire autour de la table pendant que toi tu saignes de l'intérieur --> de toute façon si tu n'es pas bien ils vont finir par s'en apercevoir.

- Sortir prendre l'air, asperge ton intérieur d'huiles essentielles, fais un bon ménage si tu en as le courage.

- Essayer de faire des activités qu'on aime, qui procurent du plaisir : lire, jardiner, cuisiner. Dis toi une fois que tu auras eu le courage de faire une 1ère chose, tu va revenir dans un cercle vertueux car tu vas avoir une satisfaction personnelle qui va chasse la culpabilité et la dépréciation de soi petit à petit, ce qui va te donner le courage d'en faire une 2e et ainsi de suite.

Si vraiment c'est difficile pour toi de te rebooster, n'hésite pas à faire appel à quelqu'un de l'extérieur pour t'aider. Surtout, je le répète, ne reste pas seule.

Que Dieu t'apaise en ce vendredi, amine.
L
29 mars 2019 18:11
Coucou Fassia92,

J ai sombré dans une dépression anxieuse suite à une crise d angoisse.
J avais cumulé bcp de stresse, peu d heures de sommeil depuis quelques mois.
Je sort doucement de cette dépression, je ne me suis pas laissé abattre, je suis sorti, j'ai fais des activités manuelles, du rangement d'intérieur....
Mais aujourd'hui J ai l'impression que l'anxieté c est installé...Je pense bcp à mon avenir en me disant que je ne serais pas capable de revivre une épreuve pareille...que je vais rester stressé à vie...
Je me demande si un jour mes pensées positives reviendront.

J'arrive même à remettre en question mon passé en me disant que j'étais peut-être pas heureuse ...

Citation
Fassia92 a écrit:
salam

A quoi est due cette dépression ? Quel est l'élément déclencheur ?

J'ai vécu un syndrome dépressif de quelques jours (je prenais opium et autre suite à une intervention chirurgicale douloureuse)... le sevrage était très difficile : 3/4 jours de pleurs, insomnies, anxiété.. un sentiment que ma vie n'a aucun sens, que quoique je fasse ça ne sert à rien, avec cette phrase qui me revient toujours à l'esprit "de toute façon on va tous mourir". Impossible de manger quoique soit.

Pour mon cas, c'était assez "simple", une fois la période de sevrage passée, les choses sont rentrées dans l'ordre. Je n'aurais pas du arrêter brutalement mais j'en avais assez de souffrir d'hallucinations, démangeaisons et autres troubles du fonctionnement du corps.

Ce qui peux t'aider dans la phase de dépression :

- Ne pas lâcher la prière même si tu n'as plus goût à rien

- Essayer de rester entourée, et d'en parler à tes proches. Ne t'enferme pas dans ton silence car rien de plus dur de voir tout le monde en train de rire autour de la table pendant que toi tu saignes de l'intérieur --> de toute façon si tu n'es pas bien ils vont finir par s'en apercevoir.

- Sortir prendre l'air, asperge ton intérieur d'huiles essentielles, fais un bon ménage si tu en as le courage.

- Essayer de faire des activités qu'on aime, qui procurent du plaisir : lire, jardiner, cuisiner. Dis toi une fois que tu auras eu le courage de faire une 1ère chose, tu va revenir dans un cercle vertueux car tu vas avoir une satisfaction personnelle qui va chasse la culpabilité et la dépréciation de soi petit à petit, ce qui va te donner le courage d'en faire une 2e et ainsi de suite.

Si vraiment c'est difficile pour toi de te rebooster, n'hésite pas à faire appel à quelqu'un de l'extérieur pour t'aider. Surtout, je le répète, ne reste pas seule.

Que Dieu t'apaise en ce vendredi, amine.
S
29 mars 2019 18:24
Il faut dans un premier temps faire semblant.
Citation
Lundou a écrit:
SDreams, je comprends ce que tu veux dire mais il est très compliqué d avoir des pensées positives lorsque l'on est dans le noir total, que l'anxieté et la peur se mêlent à tous ça ...
L
29 mars 2019 18:50
Ok je vais tenter
Citation
SDreams a écrit:
Il faut dans un premier temps faire semblant.
m
mkt
29 mars 2019 19:01
C est faux, une dépression survient quand on subit un choc émotionnel, un traumatisme ect... Ce dont tu parles c est de la déprime.
Citation
couzàDerrick a écrit:
thérapie thé ra pie !

la dépression viens du fait que tu ne considère la vie que d’après ta situation actuelle
or l'erreur est là car la vie est vivante de multiples manières
vois tu
L
29 mars 2019 19:16
Je sais exactement de quoi je parle je suis en dépression et non pas en déprime passagere, j'ai subit une dépression très violente, j ai perdu 8 kg en 3 semaines, je ne fermait pas l oeil de la nuit durant 2 mois , j ai fais de grosse crises d'angoisses, ainsi que crises de tétanie, j ai fais de la dépersonnalisation/deréalisation, des envies de quitter ce monde que dieu me pardonne, des pensées négatives non-stop.Donc oui oui je sais de quoi je parle c est belle et bien une grosse dépression que je ne souhaite à personne...
Citation
mkt a écrit:
C est faux, une dépression survient quand on subit un choc émotionnel, un traumatisme ect... Ce dont tu parles c est de la déprime.
m
mkt
29 mars 2019 19:27
Je ne m adressais pas à toi Zen , je repondais au yabinaute que jai cité dans mon message.
Citation
Lundou a écrit:
Je sais exactement de quoi je parle je suis en dépression et non pas en déprime passagere, j'ai subit une dépression très violente, j ai perdu 8 kg en 3 semaines, je ne fermait pas l oeil de la nuit durant 2 mois , j ai fais de grosse crises d'angoisses, ainsi que crises de tétanie, j ai fais de la dépersonnalisation/deréalisation, des envies de quitter ce monde que dieu me pardonne, des pensées négatives non-stop.Donc oui oui je sais de quoi je parle c est belle et bien une grosse dépression que je ne souhaite à personne...
L
29 mars 2019 20:14
Ah ok pardon.
Citation
mkt a écrit:
Je ne m adressais pas à toi Zen , je repondais au yabinaute que jai cité dans mon message.
 
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