Citation
Mlle.Lara a écrit:
bonsoir tout le monde
je vous présente le tamarkoz la drogue spirituelle par excellence !
Le tamarkoz est une pratique ancienne de plus de 1400 ans.
Cette pratique de méditation soufie combines des exercices physiques et une bonne respiration afin d'augmenter le niveau d'énergie, de canaliser ses forces et de trouver une stabilité intérieure.
=> les exercices physique et énergétiques détendent le corps, l'assouplissement et renforcent le système immunitaire
=>les techniques respiratoires apaisent le système nerveux et améliorent le sommeil.
=> la relaxation physique et mentale efface les fatigues profondes et mène à la sérénité
=> la visualisation permet de réduire le stress et d'apporter des changements positifs dans les habitudes
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Mlle.Lara a écrit:
bonsoir tout le monde
je vous présente le tamarkoz la drogue spirituelle par excellence !
Le tamarkoz est une pratique ancienne de plus de 1400 ans.
Cette pratique de méditation soufie combines des exercices physiques et une bonne respiration afin d'augmenter le niveau d'énergie, de canaliser ses forces et de trouver une stabilité intérieure.
=> les exercices physique et énergétiques détendent le corps, l'assouplissement et renforcent le système immunitaire
=>les techniques respiratoires apaisent le système nerveux et améliorent le sommeil.
=> la relaxation physique et mentale efface les fatigues profondes et mène à la sérénité
=> la visualisation permet de réduire le stress et d'apporter des changements positifs dans les habitudes
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Summertime.* a écrit:
Sauter à la corde apres salat al fajr
ça revigore l' ame
a faire en couple
au petit matin
un exercice spirituel
qui ne coute presque rien
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