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New_destiny a écrit:
Salam à toutes !
Cela fait un moment que je souffre du syndrome prémenstruel comme beaucoup je l'imagine.
Quelques jours avant d'être indisposée, je ne vous raconte pas mon humeur, sans vous parler de la poitrine qui double de volume, la rétention d'eau, la fatigue, toute engourdie etc... J'ai la totale, lol. J'ai essayé pas mal de plantes et huiles, camomille, huile d'onagre, feuille de sauge,passiflore mais ce n'est pas tout à fait ça, même si ça va mieux.
Je sais qu'il faut manger équilibré ce que je fais, boire beaucoup d'eau, faire du sport. Le souci c'est que durant cette période, je manque de volonté, à cause du changement hormonal, j'imagine, alors pour me motiver à aller courir ce n'est pas gagné.
Si vous avez des astuces de grand mère qui marchent, je suis preneuse. Les médicaments chimiques j'aime pas trop.
Merci.
qq personnes , 
, Et tt se qui est stressant lol 
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New_destiny a écrit:
Bonjour,
Merci pour vos messages. J'ai visité plein de sites, parcouru des forums. J'espère toujours un remède miracle, je me dis on ne sait jamais. :-)
Mais bon je pense qu'avec un mode de vie saint on peut atténuer les symptômes. Les faire disparaître, je ne sais pas si cela est possible.
Bises à toutes.
, je mets en marche le mode automatique de mon cerveau pour éviter de m'en prendre aux autres 
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rosae a écrit:
Salam,
je te comprends pour les traitements, surtout que ça ne fonctionne pas forcément, j'ai suivi un traitement il y a quelques années, car ça me pourrissait la vie et surtout mes relations avec les autres lol. J'ai arrêté au bout de quelques mois ça me saoulait d'ingurgiter de molécules qui ne me faisaient aucun effet.
Aujourd'hui ça va beaucoup mieux car depuis, je note dans mon agenda la période où je sais que je vais être légèrement (euphémisme bien-sur) susceptible et à fleur de peau.
Cela a changé ma vie sincèrement, car une fois que je sais que j'entre dans une semaine d'alerte, genre envie de manger, irritabilité et envie de s
Mais je ne subis plus et si je veux pleurer ben je pleure sans avoir envie de me pendre car je sais que c'est hormonal et que ça va passer et si je veux me taper un litron de glace macadamisa noix de pécan ben je le fais sans culpabiliser.
En même temps le corps de la femme est fantastique, il faut bien qu'on ait quelques inconvénients lol
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lolotte* a écrit:
Salam les filles,
Tous ce qui relève des sauts d'humeurs et comportements "irrationnels" est à mes yeux étroitement lié au "psychologique".
Ce que je veux dire par là et que certes nos hormones sont en mode bouillonnement, notre corps à tendance à souffrir etc MAIS que le "self control" joue énormément.
Il faut apprendre à se maîtriser et ne pas faire souffrir son entourage... ce n'est pas simple mais ça fonctionne bien.
Dans ma famille personne ne supporte les coups d'humeurs etc donc les "femmes" apprennent dès leur plus jeune âge à faire un gros travail sur elles.
Même si vous êtes mortes de fatigues avec des douleurs terribles il ne faut pas hésiter à faire du sport, réfléchir avant de parler ou se taire et faire de son mieux pour contrôler ses sauts d'humeurs.
La plupart des femmes en sont capables, la preuve au travail car elles savent pertinemment que caprices et co ne seront jamais acceptés.
Au lieu de compter sur un traitement, des herbes et co qui ne sont là que pour aider il faut miser sur son propre self control et lutter contre sa mauvaise humeur.
Dans mon cas elhamdoulilah on ne sait que je suis en période rouge que du fait de quelques symptômes: pâleur intense, perte d'appétit avec grosses envies de sucré et une tendance à m'isoler un peu.
Courage les filles nous sommes toutes logées à la même enseigne donc inutile de torturer ou passer les nerfs sur notre entourage.
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New_destiny a écrit:
Bonjour,
Se taire surtout quand son avis est different de celui de ses interlocuteurs. C 'est bien cela dont tu parles !?
Beaucoup n'en sont pas à ce que tu décris quand arrivent leurs règles et heureusement.
Bonne journée.
même noir
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