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Solitaire11 a écrit:
Je suis entrain de reprendre, ça me réjouit pas.
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Ranya59 a écrit:
Comment vous faites pour faire le yoyo
Moi je fais le même poids toute l'année
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Solitaire11 a écrit:
J'étais en surpoids à la base, j'ai beaucoup maigri, là j'ai repris pas mal (moins que la moitié).
Quand je suis vraiment pas bien, je compense avec la nourriture.
J'ai l'impression d'avoir toujours faim peu importe ce que je mange, je suis pas calmé, j'ai encore faim. J'ai pas une alimentation normale comme on me l'a fait remarqué.
Je suis entrain de lire des choses sur la boulimie...
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Darélia a écrit:
Salam ,
C'est la frustration , c'est normale.
Il faut que tu te lance un défi professionnelle ou personnelle.
Il te faut du dynamisme dans ta vie ....
Va chercher l'adrénaline , après tu t'arrêteras de grossir !
Courage !
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Caspeeer a écrit:
Wa aaleykoum as salem ,
Avec le retour du printemps puis de l'été tu devrais In Shã Allãh retrouver ta motivation pour faire ne serait-ce que des promenades .
Et puis le Ramadan va te permettre de couper tout ce qui est grignotage Bi-Idnillah .
N'as-tu pas chez toi un équipement sportif ?
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Fleur de lotus** a écrit:
Salam aleikoum,
Est-ce que tu fais du sport ?
Est-ce que tu grignotes, et si oui quels aliments ?
Est-ce que tu manges des grosses portions au repas ? Tu te ressers ?
Est-ce que tu intègres des fruits et légumes dans tes repas ?
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Solitaire11 a écrit:
Wa 'alaykum us sâlam,
En ce moment, non. J'ai arrêté.
Oui, en ce moment ce que je trouve dans les placards (je vais fouiller) des gâteaux. Avant c'était du chocolat. Parfois je me fais à manger la nuit.
Je suis même pas vraiment régler par rapport au heure de repas.
Je mange pas énormément pendant le repas mais après j'ai encore faim.
Oui.
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Solitaire11 a écrit:
J'en ai vraiment pas envie du tout. Je sais pas ça fait combien de jour que je suis pas aller courir le matin, même faire une longue marche comme j'en avais l'habitude.
Le Ramadan, si je suis encore en vie il faudra pas que je compense le soir alors.
Je crois pas, à un moment il y avait le stepper qui grinçait.
Je voulais en acheter mais c'était plus pour la force que pour la perte de poids.
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Fleur de lotus** a écrit:
Ta famille te soutien de ce côté là ?
L'idéal serait que ta mère ne laisse plus à disposition que des choses saines (paquet d'amandes, pommes, carottes, fenouil).
Tu serais obligé de te rabattre là dessus et ca t'éviterait les gâteaux et chocolats.
Tu sais le sucre en excès est un poison. Il peut même y avoir addiction.
Si tu as un vélo va en faire ! Ça te feras dépenser des calories en en plus ca te permettras de ne pas rester chez toi avec la tentation.
Est-ce que tu as déjà parlé à ton médecin de ton soucis avec l'alimentation ?
Ce n'est pas normal que tu ressente toujours la faim.
Je te conseille aussi de sortir le plus possible, ca t'évitera de manger durant ces moment là.
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Caspeeer a écrit:
Je vois ...
Certains sont super sensibles au temps tu sais ?
Tu dois avoir un bon manque en vitamine D . Honnêtement je me fais pas de soucis pour ta motivation . In shã Allãh quand il y aura un grand soleil et un paysage plus fleuris et avec plus de verdure tu ressentiras cette envie de sortir te ressourcer à nouveau par de longues marches ou un bon footing .
Ah surtout pas d'excés durant le Ramadan . Je n'avais pas précisé car de base un Musulman doit absolument éviter de se goinfrer et de détruire par ce fait les bienfaits de ce mois sacré .
Les steppers finissent toujours par grincer et casser la tête lol .
Le truc pour rester motivé en sport c'est de trouver le type de sport qui convient à ta personnalité , tes capacités et ton mode de vie .
En tout cas ne baisse pas les bras , ce serait si dommage de reprendre tous les kilos perdus ...
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