Bebejuin quand t'a faim mange une banane ou un yaourt fromage blanc ou autre mais te prive pas autant tu vas te stresser
Maperle -> Les the Mais je trouve plus sain de mincir petit a petit plutôt que tout d'un coup ou essaie d'enlever encore un peu plus les féculents ( surtout le pain)
Si vous voulez vraiment activé la perte de poids rayer le pain blanc de votre alimentation sa fait gonflé et sa fait pas maigrir moi je l'ai enlevé et je suis plus ballon c'est magique
Hello. Sa va les filles? Alors ce matin j'ai pris un café et un gâteau (pas bien du tout) mais j'étais hyper presse. A midi légumes et escalope. Voilà pour le moment. Perle iinou si tu veux vite maigrir faut prendre que des légumes et une protéine le midi. Le matin un fruit et a 16h fromage blanc. C'est sur a tenir mais les résultats arrive vite c'est ce que j'essaie de faire mais avec moi pour l'instant ya des écarts c'est pas au top. Courage
En ce moment j'ai trop faim le matin alors que d'habitude je suis pas trop petit Dej.
Et je viens de penser je comprend pourquoi j'ai des envie soudaine C'est ma période qui approche et en général je manges plus Bon j'essaye de faire quand même attention
J'ai lu qu'avec le régime Dukan yen a qui perde 10kg en un mois le rêve pour nous. Y'en a qui l'ont déjà essayer? Des fois j'ai envie de le faire et d'être tranquille avec mes kilos une bonne fois pour toute mais c l'après régime qui me démotive.
Mdr maperle il y a des regimes comme ca sinon tu parlais de perdre vite si tu fais le regime soupe aux choux mais le regime hardcore bol a chaque repas -> petit dej midi soir
Tu fonds et c'est nutritif vu tout les legumes qu'il y a tu fais une grosse marmite t'en as pour une semaine et tu peux manger bien a cote je pense que je vais refaire ce regime les 2 semaines a venir
Oui je rejoins sailor Moon le régime soupe tu perd vite mais pareil c après régime il faut toujours toujours faire attention. Moi je le ferai début décembre celui ci lolll.
Alors la c la Cata j'avais bien commencer jusque midi puis la au goûter catastrophe j'ai pris une bonne pâtisserie des bonbons et du coca.. Ce soir et demain ce sera très très Light sinon je vais pleurer dimanche..
ah c'est un long voyage mais franchement comment ca en vaut la peine la ca parait long mais dis toi dans 6 mois ou 1 an tu seras fiere de chaque jour de galere
si t'as souvent faim change ta facon de manger inclus des choses qui calent ou mange plus souvent en plus petites quantite, garde toujours un fromage blanc ou un fruit sous la main
J'ai une copine qui a perdu plus de 30kg elle est MAGNIFIQUE regarde deja tu fais du sport mais oublions pas 80% de la perte de poids -> ALIMENTATION
Courage ma belle tu vas voir tu seras trop fiere de toi. Moi en fond d'ecran j'avais mis des photos de motivation de sport quand je voulais manger n'importe quoi je regarde
Sinon moi c'est simple j'achete RIEN de sucre ou gras comme ca meme si j'ai envie j'ai rien de mauvais a manger
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moi je l'ai enlevé et je suis plus ballon c'est magique 
( et ces tellement compliquer de perdre laisse tomber
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