Citation
Ghita1991 a écrit:
Salam tout le monde,
Svp est ce qu'il y'a parmi nous quelqu'un qui a déjà utilisé la méthode Squat pour grossir ou raffiner son corps?
J'aimerai avoir des informations sur ce sujet SVP
Merci d'avance
Citation
cornemuse1 a écrit:
J'ai entendu que c'était mauvais pour les genoux les squats
Citation
rosa de paradis a écrit:
mdr tu dis du nimporte quoi ma soeur
mais non c'est faux
Citation
Esteb a écrit:
Elle a raison de die que ça peut être mauvais pour les genoux et même le dos s'il est mal exécuté. Fait un échauffement sur un vélo d'abord puis termine par le squat.
Citation
Esteb a écrit:
Le squat c'est mon exercice préféré, je vais en faire demain. c'est un exercice qu'on appel de base car il est polyarticulaire. Cela veut dire qu'il fait intervenir plusieurs articulations et plusieurs muscles a la fois pendant son mouvement. La chevilles, les genoux les hanches et enfin le dos. C'est un exercice roi pour favoriser l'hypertrophie musculaire et la libération hormonal nessaire au bon maintient d'une condition physique pour nous les hommes. Après vous les femmes c'est différents car vous n'aimez pas avoir de gros quadricep je crois.